Цитаты из книг автора «Нико Бауман»

1. Конечный результат. Чтобы работать с методикой ЧЭЗ, определитесь с целью, используя простые вопросы: чего вы хотите? как это выглядит? Действуйте! (Определяя цель, разбейте её на две составляющие, используйте союз и.) Пример: «Я здоровый и уверенный в своём организме». Или: «Я богатый и успешный». 2. Вы только что определили конечный результат – что он значит для вас? Поясните, что для вас значит быть здоровым или богатым. Затем ответьте, что с вами происходит при этом? На все вопросы из методики можно отвечать одним предложением или несколькими, но обязательно резюмируйте свои мысли в одно. Отвечая на любой вопрос, старайтесь использовать «и». Приступайте!

. Просто вспоминайте, какие ощущения вы испытываете, находясь в этих состояниях, и со временем вы начнёте испытывать подобные ощущения.

Когда я чувствую себя здоровым/когда я чувствую себя хорошо/когда у меня хорошее самочувствие/когда я полон сил и нахожусь в тонусе/… Дальше описывайте мысленно приятные ощущения, которые вы получаете, когда чувствуете себя прекрасно. Так же вы можете всё это написать на бумаге,

И когда утром вы откроете глаза, пробудившись ото сна, первым делом вспомните, что сегодня вас ждёт какое-то приятное занятие, которое стоило того, чтобы родиться на этот свет.

Не нужно менять внешнюю оболочку жизни: город, друзей, возлюбленных, работу. Нужно менять внутреннее содержание. И тогда изменится все. В противном случае, сменив, например, работу, вы снова столкнетесь с тем, от чего так старательно убегали. Потому что проблемы бежали вместе с вами, а точнее, внутри вас.

Общая сосредоточенность на удовлетворении несёт больше достатка в вашу жизнь. Сосредоточенность на том хорошем, что у вас уже есть, я называю «довольным» мышлением.

Если вы будете постоянно испытывать сильную потребность в чём-то, то вам будет постоянно не хватать не только этого, но и многого другого. Все это происходит опять-таки из-за концентрации внимания на недостатке чего-либо.

Желание как концепция – это неудовлетворенность имеющимся.

3. Не упускайте приятные мелочи. Концентрируйтесь сначала на малых успехах, а вслед за ними придут большие победы. 4. Если вы не видите успехов, то их не будет. Достаточно изменить свой взгляд на мир и восприятие. 5. Если вы не воспринимаете реальные возможности, то можно создавать их искусственно, интерпретируя ситуации и обстоятельства как успехи или возможности.

Ищите в жизни позитивные изменения, возможности и успехи, если хотите это получать. Находите их в своей жизни и в чужой. Замечайте в природе вещей и абстракциях мира. 2. Измените отношение к тому, что приходит в вашу жизнь.