Цитаты из книг автора «Нико Бауман»

Этот метод называется «воспоминания», и суть его в том, что, вспоминая что-либо, мы материализуем подобное нашим воспоминаниям. Это очень просто: вспомнить всё самое хорошее, чтобы его стало ещё больше, вспомнить свои самые благополучные в финансовом плане времена, чтобы заработать больше денег,

Предположим, вы знаете, чего хотите. Как это получить? Ищите любые факторы, которые делают достижение вашей цели возможным. Измените своё восприятие так, чтобы вы видели эти возможности.

простые вопросы: чего вы хотите? как это выглядит? Действуйте! (Определяя цель, разбейте её на две составляющие, используйте союз и.) Пример: «Я здоровый и уверенный в своём организме». Или: «Я богатый и успешный». 2. Вы только что определили конечный результат – что он значит для вас? Поясните, что для вас значит быть здоровым или богатым. Затем ответьте, что с вами происходит при этом? На все вопросы из методики можно отвечать одним предложением или несколькими, но обязательно резюмируйте свои мысли в одно. Отвечая на любой вопрос, старайтесь использовать «и». Приступайте! 3. Сейчас вы уточнили свой конечный результат. А теперь сделайте необходимые уточнения, как в примере выше. Используя вопрос «А что для вас это значит?», уточните каждое утверждение, и вы получите приблизительно следующий отчёт о своих мыслях.

Теперь уберём лишнее, оставив лишь уточняющие вопросы, которые вы и должны использовать при размышлениях, и получим такую последовательность действий. 1. Конечный результат. Чтобы работать с методикой ЧЭЗ, определитесь с целью,

Методика «Что это значит?» – ЧЭЗ Конечный результат. Чтобы работать с методикой ЧЭЗ, определите свою цель, используя простые вопросы: чего вы хотите? как это выглядит? Я здоровый человек и уверен в своем организме(определяя цель, разбейте её на две составляющие). «Я здоровый» (что это значит, поясните) – это значит, что я чувствую естественный комфорт в теле и могу выполнять простые жизненные задачи. (Что со мной происходит при этом?) Я наслаждаюсь своим телом. Разбираем поэтапно. То есть «я здоровый» – это значит, я чувствую естественный комфорт в своём теле (а что значит для вас «я чувствую естественный комфорт в своём теле»?). Ощущать себя комфортно в своём теле – значит чувствовать свободу передвижения и наслаждаться своим существованием.

Просто вспоминайте, какие ощущения вы испытываете, находясь в этих состояниях, и со временем вы начнёте испытывать подобные ощущения. Можете вести специальный дневник и записывать в него моменты, когда вы ощущали себя хорошо, которые смогли уловить за день. Также в этот дневник вы можете записывать факторы, способствующие поддержке вашего здоровья. Это те факторы, которые были или есть, либо будут. Все благоприятные факторы, которые вы способны осознать. Можете перечитывать и осознавать их. Пусть эти рассуждения откладываются у вас в голове и запоминаются

Когда я чувствую себя здоровым/когда я чувствую себя хорошо/когда у меня хорошее самочувствие/когда я полон сил и нахожусь в тонусе/… Дальше описывайте мысленно приятные ощущения, которые вы получаете, когда чувствуете себя прекрасно. Так же вы можете всё это написать на бумаге, если трудно сконцентрироваться мысленно.

Не зацикливайтесь на самом ожидании. Не придумывайте теории, как всё должно быть и происходить. Лучше хватайтесь за положительные изменения!

Речь идёт о следующих проекциях: успех – положительное завершение дел, достижение результата; прогресс – продвижение вперёд, положительные сдвиги, извлечение позитивного опыта и т. д.

думаете, что любое событие может привести к реализации вашей цели, вы размышляете и ищете для этого пути, даже если всё идёт не по плану.