Цитаты из книги «Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались»

единственный способ добиться успеха — придумывать хорошие шутки, а для этого нужно писать заготовки каждый день. «Купи большой настенный календарь на весь год и повесь его на видном месте, — посоветовал Джерри. — Еще приобрети “волшебный” маркер. Каждый день придумывай и записывай новую шутку, а после этого ставь маркером большой красный крест в календаре. И запомни: никогда не прерывай цепь».

консультант по личной эффективности Максим Дорофеев

А теперь попробуйте угадать, что мы сделаем, если ситуация с искушением повторится и на следующий день? Совершенно верно. Снова заведем ту же шарманку. Жестоко и нечестно по отношению к обезьянке? Может, и так, не спорю. Но, к нашему счастью, она не расстроится и не обидится, потому что просто-напросто не сможет вспомнить о том, что уже попадалась на эту удочку

Похожая пламенная речь пригодится и в случае, если нам нужно сделать что-то полезное, но не слишком приятное. Скажите своей обезьянке: «Давай позанимаемся этим только сегодня, а завтра не будем, если не захочешь»

Более того, мы часто забываем, что внутренние персонажи есть не только у нас, но и у всех окружающих. Во время разговора предполагаем, что общаемся с профессором собеседника, хотя на самом деле можем в этот момент разговаривать с его обезьянкой.

Когда эксперимент закончится, оцените ситуацию. Это было легкое испытание? Или вы считали каждую минуту, оставшуюся «до дембеля»? В первом случае можете повторить опыт, значительно увеличив его длительность, например, до одного или даже нескольких месяцев. Во втором случае имеет смысл перед новыми попытками провести тщательную работу над ошибками

Специалист по игрофикации Максим Джабали воспринимает любое нововведение в своей жизни как эксперимент. Он провел более сотни экспериментов в разных сферах жизни и благодаря этому инструменту внедрил фрирайтинг, прочитал 437 книг за год, научился осознанным сновидениям и нашел наиболее продуктивный для себя режим работы

Даже если в теории мы устранили все возможные конфликты между сферами, на практике могут возникнуть моменты, которые поставят в тупик. В таких случаях на помощь придет уже знакомый вопрос: «Целесообразно ли то, что я сейчас собираюсь сделать?» Если ответ отрицательный, но при этом мы не хотим отказываться от запланированного действия, следует подумать над ответом на второй вопрос: «Как сделать это целесообразным?» Иначе говоря, возвращаемся к теме взаимодействия сфер и устранения конфликтов.

Обычно проблемная второстепенная область не может соперничать по важности с центральной. Тогда решение оказывается предельно простым, хотя и не всегда приятным. Нужно либо вообще убрать второстепенную область из жизни, либо привести ее к такому виду, чтобы она не мешала центральной. Это небольшая жертва, которую придется принести ради выстраивания гармоничной ЦоЖ.

Иллюстрацией этой идеи может служить опыт участника моей обучающей программы. Антон неоднократно бросал курить, каждый раз держался без сигарет примерно пару недель, а потом покупал новую пачку. Во время прохождения курса ему в голову пришла блестящая мысль: заменить сигареты фисташками. «Я очень люблю фисташки. И я решил, что разрешаю себе их есть, только когда хочется курить. Так я стал есть фисташки вместо этой привычки: всего три минуты и только в местах, отведенных для перекура. Дома выходил на балкон, а на работе ходил в перерывах со всеми во двор, стоял рядом, хрустел орешками, пока все дымили.