Действительно содержательная книга с большим количеством практик. Читается легко, не занудно, рекомендую.
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Ник Трентон
- 📚«Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.36
(42 оценки)
Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем
90 печатных страниц
Время чтения ≈ 3ч
2022 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам пересмотреть свои мыслительные паттерны, избавиться от чрезмерного беспокойства, обрести контроль над собственными мыслями, спокойствие и счастье.
Адресована тем, кто хочет разобраться со своими проблемами и вырваться из тисков тревожности и стресса.
читайте онлайн полную версию книги «Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем» автора Ник Трентон на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2021
- Объем:
- 163731
- Год издания:
- 2022
- Дата поступления:
- 21 января 2023
- ISBN (EAN):
- 9789851551121
- Переводчик:
- Л. Третьяк
- Время на чтение:
- 3 ч.
Поделиться
Аделя Билялова
Оценил книгу
8 февраля 2023
Поделиться
Pavel kashlikov
Оценил книгу
Рад что попалась такая книгам, когда читал уже успокаивался. знания как выходить из трасса у меня были, книга их подтвердила и разъяснила, думайте позитивно) живите настоящим.
и как всегда надо что делать, ну вот не люблю я дневники и не чувствую прям максимального расслабления но успокаиваюсь
читал долго и лениво +8 часов по май буку)
и как всегда надо что делать, ну вот не люблю я дневники и не чувствую прям максимального расслабления но успокаиваюсь
читал долго и лениво +8 часов по май буку)
28 февраля 2023
Поделиться
julia...@mail.ru
Оценил книгу
Книга очень понравилась. Тревожным и нервным людям я однозначно советую ее к прочтению.
31 июля 2023
Поделиться
Для начала отыщите в окружающей обстановке пять предметов, которые можно видеть.
Окружающая обстановка оказывает огромное влияние на наше ментальное состояние.
среды, внешне воздействующий на нас, тогда как тревожность – это наше внутреннее восприятие воздействия данного фактора.
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке