Присутствие в текущем моменте, а не погруженность в сожаления о прошлом или ожидания будущего.
Сосредоточенность на том, что может быть сделано, а не на самообвинении в неудачах.
Связь с глубинными ресурсами и поддержкой более широкого «я», которая приводит к покою, а не к борьбе в одиночку.