Цитаты из книг автора «Наваль Равикант»

Хочу, чтобы состояние, когда мне не нужен алкоголь и я его не хочу, стало естественным

спиртное нужно, чтобы подольше продержаться в социальной среде, где мне не очень приятно находиться

Когда вы занимаетесь спортом каждое утро, контролировать себя гораздо проще

ум не может подавить ум, в этих играх с самим собой смысла нет.

Те привычки, что у меня есть, я стараюсь выработать сознательно, чтобы они не появлялись благодаря стечению обстоятельств.

Без привычек жить нельзя. Невозможно каждый раз решать задачи, как в первый раз.

Привычка – это хорошо. В фоновом режиме помогает обрабатывать знакомые процессы, освобождая неокортекс, лобные доли для решения новых сложных задач

любое чтение полезно, если оно чему-то учит, питает новые мысли и мотивирует вас читать каждый день.

Те, кто мучительно размышляют: пойти на силовую или интервальную тренировку, поиграть в теннис или заняться пилатесом, упускают суть. Что бы вы ни делали, самое главное – регулярность

упражнения, тренировки, главное – делать что-то каждый день