Цитаты из книг автора «Натаниэль Бранден»

бытия. Самооценка — то, что думаю и ощущаю в отношении себя я сам, а не кто-то другой

Вместо того чтобы отстаивать свои права — бездумно подчиняемся своему окружению

Вместо того чтобы ценить личностную самобытность — ценим принадлежность к «правильным» клубам

Опорой и мотиватором низкой самооценки служит не уверенность, а страх

Страх крушения амбиций. Страх выйти на свет. Страх унижения при неудаче, а порой и страх ответственности за успехи

что для этого нужно прислушиваться к своему телу, учиться понимать свои эмоции и думать самому за себя.

Чем больше человек прислушивается к сигналам изнутри, тем слабее внешние помехи.

жизнь». «Если бы я взяла на себя ответственность за свои эмоции, — говорит женщина, замучившая друзей и родных своими жалобами, — я бы не впала в такую депрессию. Я бы увидела, как часто сама делаю себя несчастной. Я бы признала роль, которую в моих несчастьях играет моя злоба; я бы чаще концентрировалась на хорошем, осознала, что пытаюсь заставить людей меня жалеть, что могу чаще быть счастливой»

Столкнувшись с проблемой, люди, обладающие самоответствен­ностью, спрашивают: «Что я могу с этим сделать? Какие возможности для действий мне открыты?». Если что-то пошло не так, они пытаются понять: «Что я проглядел? Где просчитался? Как я могу исправить ситуацию?». Они не возмущаются: «Мне же никто не сказал, что делать!» или «Но ведь это не моя обязанность!». Они не обвиняют и не ищут себе оправданий. Потому что они, как правило, ориентированы на разруливание ситуации

Я не поддерживаю полное величия заявление: «Я несу ответственность за каждый аспект своего существования и за все, что выпадает на мою долю». Одни события и явления мы способны контролировать, другие нет. Считая себя ответственным за то, что находится за пределами моих возможностей, я сам же подрываю себе самооценку, поскольку гарантированно не оправдаю собственных ожиданий. Но если я отрицаю ответственность за события и явления, которыми могу управлять, я опять-таки ее подрываю. Нужно понимать разницу между тем, что зависит от меня, а что нет. Единственная осознанность, которую я могу контролировать волевым порядком, — моя собственная