Цитаты из книг автора «Натаниэль Бранден»

Теплота и привязанность с вашей стороны будут меня настораживать: они идут вразрез с моим представлением о себе, потому что «я знаю», что меня нельзя любить. Ваши чувства ко мне вряд ли реальны, надежны и продолжительны. Если я не чувствую себя привлекательным, ваша любовь ко мне — это просто попытка удержать воду в решете, попытка, которая в итоге вас утомит

Если я отрицаю и отвергаю то, что есть, где мне обрести вдохновение для роста?

Но дело, разумеется, обстоит совершенно по-другому: если мы не способны принять себя нынешнего, где же мы отыщем стимул к совершенствованию?

Научитесь говорить себе: «Сейчас я чувствую то-то и то-то (что бы за чувство вы ни испытывали) и полностью это принимаю». Вначале будет трудно. Возможно,

Попробуйте в течение нескольких минут поразмышлять над каким-нибудь чувством или эмоцией, с которыми вам нелегко оказаться лицом к лицу: незащищенностью, болью, завистью, яростью, печалью, унижением или страхом

Как психотерапевт, я убежден, что ничто так не способствует повышению индивидуальной самооценки, как осознание и принятие ранее отвергаемых частей своего «я»

У нас нет стимула менять то, реальность чего мы отрицаем

сказать: «Здесь и сейчас — это я. И я не отрицаю это. Я принимаю себя

Самопринятие связано с понятием сострадания, умения быть другом самому себе

Не приняв реальность, в которой вы сейчас пребываете, как вы начнете меняться