Цитаты из книг автора «Натаниэль Бранден»

основная задача процесса взросления — движение к автономии.

самое ценное в мире — это моя жизнь и то, как я сумею ею распорядиться

Если некое утверждение истинно, мое отрицание не сделает его ложным.

Самоуважение вовсе не подразумевает сравнения или конкуренции. Это уверенность в том, что наша жизнь достойна того, чтобы ее поддерживать, защищать и пестовать; что мы — хорошие и заслуживаем уважения окружающих; что наше счастье и самореализация достаточно важны, чтобы ради них прилагать усилия.

Только готовность учиться на протяжении всей жизни позволит нам адаптироваться к новой реальности

Суть в том, чтобы записать неоконченное предложение-основу, а потом добавлять к нему разные окончания. Единственное требование: чтобы каждое окончание грамматически подходило к основе предложения. Необходимо подобрать как минимум шесть окончаний.

То, что спящий на время проснется, не гарантирует, что он будет бодрствовать и дальше.

Снова подчеркну: никто не должен требовать от себя равной компетенции во всех областях. Наши интересы, ценности и обстоятельства в данный момент определяют, на чем следует сосредоточить свои усилия.

САМООЦЕНКА. ИММУННАЯ СИСТЕМА СОЗНАНИЯ

Клиенты приходили с разными жалобами, но во всех них всегда присутствовал один и тот же глубинный мотив: ощущение собственной неадекватности, «недостаточности», чувство вины, стыда или неполноценности, явное отсутствие самопринятия, доверия и любви к себе. Иными словами, у всех, кто обращался к психотерапевту, имелись проблемы с самооценкой.