Цитаты из книг автора «Натаниэль Бранден»

Я делаю то, что делаю, пока я это делаю.

Мы знаем, что твердое желание понять мотивирует доверие к себе, а отказ от подобных усилий оказывает обратный эффект. Мы знаем, что люди, живущие осознанно, чувствуют себя более компетентными, чем их «бездумные» собратья.

Тогда мы желаем испытать счастье, а не избежать страдания.

Наконец, самоутверждение предполагает готовность противостоять жизненным вызовам, а не бежать от них, и стремление к мастерству.

Если бы я принял ответственность за расстановку временных приоритетов…

ВЕЧЕРНИЕ СЕССИИ: Если я отрицаю и отвергаю свои конфликты… Если я буду больше принимать свои чувства… Если я отрицаю и отвергаю свои чувства… Если я буду больше принимать свои мысли… Если я отрицаю и отвергаю свои мысли…

Принимать себя» означает быть на своей стороне — быть за себя.

Следующий этап — проанализировать, что затрудняет вам возможность оставаться в «умственном фокусе» в проблемных сферах. Здесь может помочь метод завершения предложений. Например: «Самое сложное в том, чтобы сохранять полную осознанность, — …»

Средняя продолжительность упражнения не должна превышать 10 минут.

«Если я буду на 5 процентов осознаннее (вставьте конкретную проблему, которая вас заботит, — например, ваши взаимоотношения с кем-то, препятствие, с которым столкнулись на работе, тревога или депрессия)…»