Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Главная книга о женском здоровье

Читайте в приложениях:
529 уже добавило
Оценка читателей
4.34
  • По популярности
  • По новизне
  • Новообразования. Причин новообразований достаточно много: гормональное нарушение, хронические воспаления, использование контрацепции, психосоматические причины и т. д.
    Для того чтобы организм начал убирать новообразования, ему нужно помочь, так как физическое тело – это самовосстанавливающаяся система, и главное, процессу самовосстановления не мешать. Прежде всего могут тормозить процессы самовосстановления такие факторы, как зашлакованность организма, малоподвижный образ жизни, малое употребление воды. В случае новообразований так же, как с воспалением, нужно ускорить обменные процессы: ходить, бегать, танцевать, можно делать любую гимнастику. Главное, если ты начала делать образные практики, как в гинекологическо-урологическом аутомассаже М. С. Норбекова, то нужно помнить, что нельзя оставлять эту область в тепле. Обязательно закончить такую практику на ощущении прохлады. И еще надо не забыть все время создавать образ здоровых органов.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Существует достаточно большое разнообразие методик для восстановления органов малого таза. Вот, например, несколько из них:
    • методика для восстановления мышц тазового дна и органов малого таза Татьяны Кожевниковой (ее достижения занесены в книгу рекордов Гиннесса);
    • упражнения Кегеля (немецкого гинеколога начала прошлого века).
    • методика для укрепления мышц тазового дна бывшей балерины Натальи Беловой;
    • методика восстановления интимных мышц с помощью даосских практик;
    • упражнения с тренажерами для укрепления интимных мышц Олега Фролова и Юрия Корнева;
    • гинекологическо-урологический аутомассаж Мирзакарима Санакуловича Норбекова для восстановления органов малого таза;
    • восстановление интимных мышц с помощью нефритовых яиц.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Девясил обладает прогестероноподобным и проандрогенным действием и помогает при болезненных и не регулярных месячных.
    Боровая матка очень часто используется как фитопрогестерон.
    Дикий ямс употребляется при недостаточности второй фазы менструального цикла.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Пастушья сумка способна остановить маточное кровотечение. В ее составе множество веществ, среди них – флавоноиды.
    Лопух содержит фитостерины. В некоторых странах культивируется как съедобное растение, в пищу используют мощные корни.
    Настои шалфея способны регулировать месячные и уменьшать потоотделение при климаксе, содержат флавоноиды, повышающие содержание эстрогена в крови.
    Полынь, кроме горечи, содержит в себе флавоны.
    Настои и ванны с розмарином, содержащие флавоны, усиливают кровообращение и нормализуют месячный цикл.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Листья малины и черной смородины, кроме большого количества витамина C, содержат флавоноиды. После ферментации листья можно заваривать вместо черного чая.
    Трава тысячелистника содержит фитостерин. Настои растения укрепляюще действуют на кровеносные сосуды и стимулируют менструацию.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В красном клевере найдены изофлавоноиды и куместаны, формононетин, куместрол. Экстракты и настои этого лекарственного растения используют для смягчения климактерических симптомов. У медиков пока нет данных о реакции организма человека при регулярном и длительном использовании этого растения. В 1940-х годах в Австралии было зафиксировано бесплодие овец, употреблявших в пищу большое количество клевера, это явление было названо клеверной болезнью. В данном случае фитоэстрогены оказали на овец действие, подобное гормонам.
    Люцерна, корень солодки, красный виноград, хмель имеют в своем химическом составе фитоэстрогены.
    Красная щетка – это растение, которое благодаря фитоэстрогенам оказывает мощное влияние на женскую репродуктивную функцию.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • сегодня у тебя овуляция, и поэтому ты набрала дополнительных 2 кг, и они уйдут через пару дней, и для этого не нужно бежать и мучить себя антицеллюлитным массажем, карбокситерапией, липосакцией, мезотерапией или еще чем-либо совсем не полезным для нашего тела;
    – у тебя болезненные ощущения в области яичников, потому что сейчас овуляция;
    – сегодня плохое настроение, это только потому, что произошло овуляторное гормональное «западание», уровень эстрогена резко снизился, а прогестерон не успел еще вырасти, и нет тех гормонов, которые поддерживают твое эмоциональное состояние;
    – сегодня у тебя игривое настроение и хочется со всеми кокетничать и флиртовать, значит, скоро будет овуляция.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Подведем итоги, что же может улучшить качество и количество спермы.
    • Употребление фолиевой кислоты (витамин В9).
    • Употребление витаминов С, В12, Е, селена и цинка может повлиять на активность сперматозоидов. Витамин С – эликсир молодости для сперматозоидов, он способствует обновлению спермы, делая ее жизнеспособной и активной.
    • Пребывание на солнышке, витамин D оказывает решающее влияние на качество спермы и ее выработку.
    • Просторное нижнее белье.
    • Исключение из жизни курения и алкоголя, хотя бы три-четыре месяца до зачатия.
    • Избегание длительного перегрева яичек, так как высокая температура влияет на фертильность сперматозоидов.
    • Занятия спортом, активный образ жизни.
    • Избегайте очень тяжелых физических нагрузок и травм.
    • Не носите мобильные телефоны в переднем кармане брюк.
    • Не работайте с ноутбуком на коленях.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • сил потребуется, самой бы выжить, а еще придется взвалить на себя питание малыша, ведь ему нужны «строительные материалы» для формирования внутренних систем и органов;
    – слишком ранний подъем, в 4–5 утра, особенно в зимнее время года, когда за окном еще темно. Это тоже сравнимо со стрессом, организм не понимает необходимости жить в таком режиме, зачем бодрствовать, когда на улице темно;
    – недостаток витаминов и микроэлементов. В моей практике были случаи, когда женщина за три месяца увеличивала вторую фазу менструального цикла с 8 до 12 дней. Всего лишь нужно было добавить в свое питание натуральные витамины А, Е, В, С, фолиевую кислоту, L-аргинин, лецитин, омега-3.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Причины могут быть следующие:
    – нарушение режима дня и ночи: когда женщина ложится спать в 1–2 часа ночи, а встает в 10–12 часов дня;
    – недосыпание: женщина спит меньше 7–8 часов в день. В этом случае организм принимает жизнь за серьезный стресс и всячески сопротивляется беременности в попытках выжить и не растерять здоровье в такой постоянной гонке. Тут не до рождения ребенка;
    – хронический стресс: как и в предыдущем случае. Столько жизненных
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • древности, чтобы улучшить сперму и вылечить половое бессилие.
    Грецкие, лесные орехи и миндаль повышают плодность мужчин за счет большого количество микроэлементов, аминокислот и белка.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Включать в диету фолиевую кислоту, важнейший витамин для улучшения качества спермы. Исследования утверждают, что мужчины при низких уровнях этого важнейшего витамина (также необходимого женщинам для уменьшения риска неправильного врожденного формирования спинного мозга у ребенка) имеют снижение количества и качества спермы. Можно получать ежедневный 400-микрограммовый минимум, употребляя на завтрак зерновые, зеленые листовые овощи и сок апельсина, нелишним будет дополнительное употребление фолиевой кислоты или мультивитаминных комплексов.
    Следует больше употреблять кальция и витамина D. Согласно исследованиям, проведенным в Университете Висконсина в Мэдисоне, употребление 1000 мг кальция и 10 мкг витамина D ежедневно может значительно улучшить плодность мужчины. Среди источников, богатых содержанием кальция: обезжиренное молоко (стакан [225 г] содержит 302 мг кальция) и йогурт (1 чашка натурального йогурта – 415 мг кальция). Витамин D содержится в молоке (1 стакан – 98 мкг), в лососе (порция [85 г] – 360 мкг), в любом растительном масле и вырабатывается при воздействии солнечных лучей.
    Повышают количество сперматозоидов: морковь, тыква, апельсины, помидоры, перцы, земляника. Это происходит благодаря красному пигменту, содержащемуся в них.
    Аргинин – вещество, которое помогает увеличить способность мужчины к зачатию, – содержится особенно в чесноке и луке. Аргинин улучшает кровообращение в органах малого таза.
    Все растения с зелеными листьями, например листовые салаты, шпинат, сельдерей, кресс-салат и т. д., улучшают сперматогенез.
    Овес – продукт, известный своей способностью увеличивать уровень тестостерона.
    Пыльца пчел, мед и натуральное фруктовое желе рекомендовались с древ
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Причем для восполнения необходимого количества мужчине достаточно в день съедать три апельсина средних размеров, в каждом из которых содержится около 70 мг аскорбиновой кислоты. При этом следует помнить, что у курильщиков доза вырастает почти вдвое за счет того, что табачный дым забирает с собой почти треть витамина С. Витамин C содержится в апельсинах, грейпфрутах, мандаринах, лимонах, киви, землянике, болгарском перце, смородине, капусте и многих других овощах и фруктах.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Витамин С непосредственно отвечает за выработку спермы
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Так что мужчинам, желающим иметь ребенка, придется исключить из питания цыплят табака, жирный сыр, мороженое, чизбургеры – они связывают тестостерон, а также ведут к увеличению веса. Оба эти фактора ухудшают как потенцию, так и плодовитость мужчины.
    В мои цитаты Удалить из цитат