Цитата из книги «Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат»

Если утром у вас будут всегда присутствовать углеводы в меню, эти самые сладкие вкусы, то к вечеру вы гарантированно станете съедать меньше