Цитата из книги «Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат»

Смешивать разные животные белки нежелательно. Нельзя есть рыбу с мясом, мясо с яйцами, рыбу с яйцами, такие сочетания тяжело воспринимаются организмом. Молочные белки вообще лучше не смешивать с другими белковыми продуктами.