Цитата из книги «Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат»

вы выходите на пробежку, и у вас немеют руки. Такое бывает очень часто, онемение кончиков пальцев – это первый признак того, что не хватает железа.