Цитата из книги «Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат»

2–3 дня, очень хорошо создают углеводный дефицит. Если есть спортивные цели, то при условии наличия тренировок вечерние белковые приемы пищи будут работать на ура в плане выстраивания композита тела.