Цитата из книги «Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат»

Белковые ужины – клетчатка плюс белок, это обязательное условие. При хорошем водном балансе в течение дня вы можете поддерживать такой режим пожизненно