Все неразваренные каши, особенно гречневая каша, отлично будут работать. При анемии, если вы не едите животный белок, красное мясо, то максимально сбалансируйте рацион и разнообразьте его хотя бы за счет суперфудов.
Цитата из книги «Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат»
О проекте
О подписке
Другие проекты