Цитаты из книг автора «Наталья Шульга»

Белок без хорошего проводника, углевода, в мышечные клетки не попадет. Запомните это простое правило и выбирайте гарниры из овощей, зелени. Хорошо подойдут кабачки, цукини, тыква, батат. Что касается корнеплодов, то есть тех овощей, которые растут в земле, то такие овощи не подходят, они слишком крахмалистые для этого режима.

А вот растительные белки смешивать можно. Смело добавляйте семечки и орехи в мюсли или гранолу. Главное, не забывайте следить за объемами.

В качестве первого протокола разберем поллиноз – очень распространенную проблему в период цветения различных аллергенов. Если с февраля вы вводите в свою жизнь чистые эфирные масла мяты, лимона и лаванды, поллиноз уходит, как правило, на второй план. А на следующий год применения эфирных масел по той же схеме он вообще пропадает. Поллиноз – сильный воспалительный процесс, который распространяется на все тело, не только на органы дыхания.

Бывает, что герпес начинает проявляться на любой триггер, буквально в каждый ПМС. Тогда есть смысл принимать чайное дерево внутрь курсом. Используя чистое эфирное масло CPTG стандарта внутрь, результат не заставит себя ждать. Он будет не разовым, а вплоть до полного прекращения проявлений. Вирус герпеса даже перестает проявляться в анализах крови. Это история из личной жизни.

Бессонница, невроз, депрессивные состояния сами собой отпадут, когда вы используете ветивер.

Ветивер помогает сохранить упругость кожи, и, как правило, его используют – вы сейчас удивитесь! – для упругости груди.

Расскажу про мой любимый способ применения бергамота. Впервые я познакомилась с эфирным маслом через ароматизацию чая. Это был самый банальный эксперимент. Вы можете тоже попробовать его применить. Возьмите черный хороший ферментированный чай и добавьте бергамот на крышку сверху и на дно снизу по капле. Перемешиваете день, два, три. Встряхивайте эту коробочку. Через 5 дней у вас будет благоуханный, естественный ароматизированный чай с бергамотом.

мята, лаванда и лимон – троица, которая легко справляется с поллинозом. Можно капать на одежду, дышать с ладошек или использовать в диффузоре. Если проводить такие процедуры заранее, еще зимой, до сезона цветения аллергенов, то поллиноза можно и вовсе избежать.

Лаванда – это спасение при проблемах со сном. Всего 1 капля на подушку – и засыпание будет легким, а качество сна станет выше.

эфирное масло лаванды? Во-первых, это мощный антигистаминный препарат. Реакция на укусы комаров и других насекомых за секунды нейтрализуется с помощью эфирного масла лаванды. Если брать его с собой на прогулки, пикники, в походы и путешествия, то можно не бояться возможных воспалительных реакций на укусы различных насекомых.