Цитаты из книг автора «Наталья Щербинина»

Родитель выражает внушенные стереотипы и представления о жизни – проще говоря: что такое хорошо, а что такое плохо. Это образ наших настоящих родителей, который как бы отобразился в психике и остался с нами навсегда. Естественно, свойства этого зависят от того, как вели себя с нами наши настоящие мама и папа. Это позиция «должен» и «обязан» как по отношению к себе, так и к другим. Из этого состояния мы заставляем себя и других что-то «взять и сделать», учим и объясняем, отсюда же – ухаживаем, кормим, защищаем.

Как видите, и физиологические, и психологические «части» нашего мозга про одно и то же. Подписанные в рисунке эго-состояния «Родитель», «Ребенок», «Взрослый» – это трансактный анализ Эрика Берна. Суть вот в чем: человек при общении всегда занимает определенную позицию. И именно она определяет: – как и на что Он будет реагировать; – как на него будут реагировать ОКРУЖАЮЩИЕ.

Однако стресс должен срабатывать как аварийный режим в случае экстренных ситуаций. Представьте себе: если система бесперебойно работает в аварийном режиме, то рано или поздно она выйдет из строя, даст сбой, и что-то непременно сломается в этой системе!

К стрессовым ситуациям можно также отнести вечные автомобильные пробки в больших городах, вследствие которых вы опаздываете на работу, хроническую нехватку времени, постоянную спешку, информационные перегрузки. Плюсуйте сюда недостаток отдыха, ибо «сон – для слабаков» и «никто мне не даст прилечь и на минуту».

В целом стресс – это не только некий «шок-контент» для психики. Очень часто он обретает личину обыденности, когда мы начинаем называть его «хроническим». В таком состоянии в жизни многое не устраивает, но ты вроде привык. Например, жизнь с чудаком на букву «м», потому что ипотека и «у нас же общие дети»; работа, от которой к горлу подбирается неприятное чувство тошноты; дружба с подружками-сплетницами по инерции – все это способствует тому, что мы чувствуем себя разбитыми и недовольными.

Очевидный факт, что с эволюционной и биологической точки зрения человеку вообще противопоказано жить в ежедневном стрессе. Но именно он стал частью стиля жизни большинства людей в наше время.

В опасной ситуации любое живое существо делает молниеносный выбор из трех возможных решений: 1. Драться. 2. Притвориться мертвым. 3. Убегать.

Новая кора отвечает за мышление, речь, сенсорное восприятие, интеллектуальное развитие, самосознание, интеллект. Этот мозг думает не только о текущем моменте, но и о будущем, благодаря ему мы строим планы и мечтаем.

Третий мозг – неокортекс, или новая кора. Его еще называют визуальным мозгом.

неприятных эмоций. Из-за него же порой нам так тяжело дается выход из зоны комфорта: никто не знает, что может там ожидать, и лимбический мозг заранее настраивает нас против такого шага и против изменений (даже положительных)