Цитаты из книг автора «Наталья Щербинина»

«Еду отобрали раз, значит, могут и второй, следовательно, надо держать запасы». Чем больше ограничений в еде, тем сильнее мозг заставляет нас думать о «запретных» продуктах. А запретный плод, как известно, сладок.

По-хорошему, у вас есть всего две стратегии по работе со страхами: 1. Продолжать бояться – просто оставьте все, как есть. Да не получится НИЧЕГО. 2. Перестать испытывать страх – значит взять его под контроль, но тогда придется мыслить по-новому.

Если же вы отекаете мама не горюй, то это, вероятно, история бегства от собственной женственности. «Я, вообще-то, гром-баба, а не ваши эти лютики-цветочки». Месячные как бы показывают женщине: «Ау-у-у-у, ты не баба, и не гром, и не начальник – ты женщина».

Появление целлюлита у девушки в юном возрасте может свидетельствовать о жгучем желании отделиться от мамы; задерживая жидкость в организме, тело будто создает прослойку. Особенно актуально в случае относительно резкого увеличения веса в целом.

Начинайте верить в собственную кожу: в то, что она может подтягиваться и восстанавливаться; в то, что она ваша часть, ваш друг, ваша защита. Ухаживайте за ней и заботьтесь о ней способами, которые отталкиваются от любви, а не от ненависти. И она ответит на ваши чувства своим состоянием.

На основании клинических случаев из практики: полнота в области живота присуща девушкам с неразрешенным вопросом сепарации – обиды есть на маму, претензии, жгучее желание быть для нее хорошей.

Полнота в области талии и живота часто бывает связана с непринятием своего женского начала, отвержением своей женственности и сексуальности. Объясняется просто: центр у женщины в матке. От биологии не убежишь. Его и закрываем подсознательно. Плюс ко всему низ живота отвечает за отношения с представителями противоположного пола. Здесь сосредоточена наша половая энергия. Когда «болит» тема материнства, это все часто отражается именно на области живота: то самое место, предназначенное для малышей.

Помните: никто и никогда не сможет удовлетворить нас своей любовью, если мы сами себя не любим. Мы не можем полюбить кого-то больше, чем любим себя: свой разум, чувства, проявления, действия и бездействия, силу и слабость, опыт, тело.

Возможный вариант – сравнение себя с собой «вчерашним», нежелающим перемен. При этом важно себя из прошлого ПРИНИМАТЬ. Не хейтить. «Ок, было так – теперь так». Попытаться обеспечить себе максимальный психологический комфорт, уважать свои желания, посвящать себе время (и деньги), попытаться получать удовольствие от жизни, ощутить ее вкус, распробовать, насладиться. Задача в том, чтобы самостоятельно восполнить недостаток любви, заполнить те пустоты, которые образовались в детстве и юности.

Избегайте сравнений. Вы единственный такой человек на свете: неповторимый, уникальный, соединяющий в себе достоинства и недостатки.