Цитаты из книг автора «Наталья Ром»

возьмите полоску бумаги, используя ее как свечку, и дуйте на нее спокойно, медленно и равномерно. Бумажка отклонится, если выдох ровный, и она будет до конца выдоха находиться в отклоненном положении. Обратите внимание на движение диафрагмы – левая ладонь во время выдоха как бы «медленно погружается». Повторите упражнение 2–3 раза.

Вместо свечи можно взять полоску бумаги шириной 2–3 см и длиной 10 см. Положите левую ладонь между грудной клеткой и животом, в правую возьми

расслабленными. Спокойный голос исходит только из спокойного тела. Напряженное тело приводит в напряжение голосовые связки, повышает тон голоса, нарушает резонанс и снижает слышимость. Продолжительное использование голоса требует длительного отдыха – молчания. Если вы чувствуете, что голос вам отказывает, проделайте несколько упражнений по релаксации всего тела. Глубоко вздохните, сделайте короткую прогулку, уединитесь хотя бы ненадолго, помолчите. Теплый чай с лимоном оказывает смягчающее действие на горло. Многие дикторы постоянно прихлебывают воду комнатной температуры с несколькими дольками лимона, чтобы их горло чувствовало себя комфортно.

И последнее, речевой аппарат очень хрупок и нежен. Этот деликатный инструмент нужно беречь, а делать это можно различными способами. Избегайте чрезмерной усталости и напряжения, держа мышцы шеи расслаб

Если вы еще не поняли «где живет ваша диафрагма», сделаю подсказку. Когда вы го́лодны, вы употребляете фразу «сосет подложечкой» и автоматически кладете руку на живот именно на то место где у вас и находится диафрагма. Где-то между грудной клеткой и животом. Наверняка ваша рука сейчас сама автоматически прикоснулась именно к этому месту

четыре основных раздела: дыхание, голос, дикцию и орфоэпию.

рука идет вверх, другая вниз 3. повороты корпуса тела вправо и влево; наклоны корпуса тела в стороны. Круговые движения бедрами поочередно то в одну, то в другую сторону.

Зарядку можете делать самую обыкновенную. Например: 1. наклоны головы в стороны: вправо, влево, вперед, назад; круговое вращение головой; 2. шейно-плечевой отдел: махи рук в стороны; поочередная смена рук: одна

Вы также можете предлагать решения, одно из которых трудновыполнимо и затратно, а другое легко, доступно и недорого. Так можно сказать собеседнику: «Ты, конечно, можешь пройти кучу тренингов: потратить много времени и много денег. Или можешь прямо сейчас заняться саморазвитием и получать результаты». Очень хорошо эта стратегия работает при назначении встреч и свиданий: – Тебе удобнее встретиться в три или четыре часа? – Когда удобнее Вам позвонить до обеда или после обеда? Вы сужаете выбор собеседника и достигаете своих целей. «Чай, кофе…потанцуем? Вы звоните утром своей подруге и говорите: – Привет! Как дела?! У тебя настроение хорошее или очень хорошее или очень, очень хорошее?!. – Подруга удивляется… И все меняется. Вы разговариваете с другом и предлагаете ему варианты досуга на выходные. – Так как мы с тобой решили прогуляться, предлагаю посмотреть кино, сходить в театр или пройтись по парку. Эта стратегия также используется в активных продажах, то есть тогда когда продавец АКТИВНО И СОЗНАТЕЛЬНО убеждает покупателя купить его товар.

Техника ограниченного выбора или Иллюзия выбора.