Цитаты из книг автора «Наталья Ром»

привлекательным и придаст вам уверенности.

ребра в стороны, живот вперед! Так должна работать ваша диафрагма на вдохе.

Учитесь соглашаться – это действует безотказно!

вы значите несравненно больше любых сиюминутных мнений и посторонних оценок!

Беспокойство уходит, когда вы чем-то заняты и увлечены.

ПОЗИТИВНЫЙ ОБРАЗ Каждый раз, когда вам в голову приходят пессимистические мысли, заменяйте их позитивными образами. На любой негативный образ накладывайте позитивную картинку. Говорите себе мысленно: «Да, возможно, зато солнце ярко светит!» Или: «Ну и что, главное – руки-ноги целы, я живу и дышу».

Оптимизм питает энергией не только вас, но и окружающих. Оптимизм – ваш стимул меняться. Оптимизм – это вера в то, что у вас все получится.

Еще одна основная установка, которой нужно руководствоваться, – это оптимизм. Будьте оптимистом! Оптимисты думают о жизни позитивно, пытаясь разглядеть хорошее во всем, что их окружает. Даже сталкиваясь с трудностями, оптимисты находят повод для радости.

«Стенка» Плотно прислонитесь к стене всем телом. Прижмите к стене спину, плечи, руки, ладони, ягодицы, пятки. Пять минут

Наличие беспокойства только доказывает