В среднем отдых на поверхности при нырянии на 10 м должен быть не менее 2–5 минут, на 15 м не менее 3–6 минут, на 20 м не менее 4–7 минут, на 25 м не менее 5–8 минут. Нижняя граница отдыха (глубина, поделенная на 5) – для фридайверов, заботящихся об организме и находящихся в хорошей физической форме.