Цитаты из книги «Беременность: только хорошие новости»

Мысль материальна. Я не стану уподобляться многочисленным и весьма уважаемым ученым и писателям, которые уже не раз доказывали справедливость именно данного постулата

Итак, эти самые фитнес, и велнесс могут и должны быть частью жизни современной женщины. Спортивные основы и ежедневная радость бытия абсолютно необходимы каждому человеку и каждый день. Надеюсь, этот тезис не вызывает никаких сомнений... Но, к сожалению, немногим удается почерпнуть хоть сколько-нибудь достаточные радость и удовольствие из жизни во время беременности. Согласитесь, все же корни этого слова в русском языке идут от другого — «бремя», то есть получается состояние априори тяжелое и подневольное. Но нет в этом периоде ничего неизбежно мучительного и тягостного, кроме непосредственно словообразования. Потому я хочу, чтобы у вас настоящее состояние ассоциировалось с чем-то куда более легким, приятным, волнующим и тонким. И тут не время для излишнего патриотизма, возьмем за основу английский язык, он порой более деликатен, — и пусть у нас это будет pregnancy (значение этого слова в английском языке сопряжено с такими понятиями, как «содержательность» и «богатство»). Прошлое необходимо, будущее свободно. Книга перемен

Детокс — модное сегодня словцо, также как спа, фитнес, велнесс и прочие. Это все хорошо и правильно

Потому сейчас, именно начиная с сегодняшнего дня, если вы не успели сделать этого раньше, подумайте-ка о себе. О себе любимой, прекрасной и единственной. Вы же не станете спорить, что вы у себя одна? Так доставьте себе эту радость — позаботьтесь о себе.

Для простоты понимания в конце каждой главы я попробую написать резюме, нечто вроде краткой инструкции о том, что именно нужно делать.

И все же я искренне надеюсь, вам повезло так же, как и мне, и вы чувствуете себя — или планируете чувствовать, что совсем немаловажно, — превосходно. Оказывается, такое тоже случается. Меня в свое время мамины подруги и знакомые, случайные ссылки в Интернете, а также журналы различной степени глянцевости пугали всяческими сопутствующими беременности неприятностями: обмороками, слабостью, головокружениями, бесконечным токсикозом, отеками и прочими крайне сомнительными для деятельной натуры радостями. Весь этот набор представлялся мне совершенно неизбежным и грозил раз и навсегда парализовать мою жизнь, полную ежедневными встречами, общением, эмоциями, творчеством, дальними поездками. Обидно было бы в самом расцвете сил со всем этим распрощаться на срок в девять месяцев (для начала)

Пожалуй, всех будущих мам волнует вопрос «как остаться в форме до, во время и после»... Скажу честно — нет ничего проще! Достаточно оставаться в сознании, то есть в здравом уме и твердой памяти. Вполне достаточно сознавать, что принцип «нужно есть все, чего захочется, так как этого хочет ребенок» — утопичен изначально. Ребенок, скажу вам, ничего не хочет! Никак. Он просто еще не может хотеть, а когда сможет — захочет материнского молока. И это все, что можно сказать о желаниях ребенка. Поэтому если вам приспичило съесть огромный кусок торта, то довольно глупо уверять окружающих, что этого хочет дитя. Ребенку вообще вреден тортик, поскольку может вызвать в дальнейшем как минимум непереносимость жирного, как максимум — серьезные проблемы с печенью или диабет. Да и ровно с тем же успехом можно пытаться убедить окружающих, что и жемчужное ожерелье, которое вам так приглянулось в витрине и которым вам теперь страстно хочется обладать, — это тоже желание младенца. Хоть кто-то поверит в эту историю? То-то же. Ваш каприз — это только ваш каприз. Потому прекратите списывать собственное обжорство и прочие слабости на ребенка. Он и съесть-то может лишь считанные граммы и никак не станет требовать у мамы есть за двоих.

можно с уверенностью утверждать, что никакая послеродовая депрессия вам не грозит.

Если вы сможете сохранить саму себя и даже улучшить некоторые показатели за время беременности, то

чепчики, боди с коротким и длинным рукавом, костюм для прогулок, одеяло для прогулок, полотенца, пеленальный столик или подстилка, безопасные щипчики для стрижки ногтей, средство для купания, детское масло и жидкий тальк, аптечка первой необходимости и др.).