Цитаты из книг автора «Наталья Керре»

Исходить сразу будем из того, что каждый человек имеет право оставаться в ж…пе, если ему этого хочется. Главное, чтобы, если вы сотворите это со своей жизнью, у вас не возникло желания сделать ответственным за свое местонахождение кого-то из тех, кто рядом (маму и папу, неблагодарных клиентов, несправедливого начальника, политику партии и Господа Бога). Вам больше 18 лет? Значит, ответственность за ситуацию и место, в которых вы находитесь, лежит только на вас. Если вы решили, что вас по какой-то причине не устраивает происходящее, — всплывайте. И в дальнейшем, когда градус первой мотивации, которая была основана на эмоциональной волне («Сейчас я встану с дивана и всех порву»), падает, самой мощной поддержкой будут воспоминания о том, как вы себя чувствовали, лежа на своем персональном дне.

И, пожалуй, одно из самых важных открытий — что останавливаться не обязательно и даже за день до смерти не поздно начать жить сначала. Жизнь — это череда возможностей, и как только вы это осознаёте, они открываются перед вами, и все, что остается, — только выбрать их для себя, как подарки под елкой.

Мечты действительно держат на плаву. Мечты — это не только приятный досуг. Это то, что может помочь вам всерьез и навсегда изменить жизнь.

Мы крайне редко даем себе труд задуматься, сколько у нас в жизни лишних отношений, отбирающих силы и время, которые мы могли бы потратить на что-то действительно важное.

Какой именно вы видите свою мечту? Что испытаете внутри, когда она сбудется?

Снова раскладываем ситуацию на части. Кто они — эти «великие»? Такие же люди, как вы. В большинстве своем у них, как и у вас, две руки, две ноги, с похмелья болит голова, они принимают душ, ходят в туалет и нуждаются в пище. В чем их отличие от вас? Возможно, чуть более выгодные условия для старта, да и то не у всех. В остальном это такие же люди, как вы. Тогда почему вы решили, что они достойны, а вы — нет? Кстати, очень хорошо помогает «пробить» эту планочку постепенное внесение в свой быт деталей той жизни, о которой вы мечтаете. Хотите больше зарабатывать — начинайте хотя бы иногда выбираться в дорогие кафе, посещать более дорогие магазины. Мечтаете путешествовать — пообщайтесь на форуме, а потом в реале с сообществом путешественников, попробуйте на выходные самостоятельно уехать в другой город или страну. Скорее всего, в первый момент вы почувствуете страх. Вам будет казаться, что все на вас смотрят с осуждением. Помните: это только ваша иллюзия, большинству людей нет дела ни до кого, кроме самих себя. И если вы пока чувствуете себя в незнакомой обстановке несколько скованно, то, повторяя такие вылазки регулярно, быстро расслабитесь и привыкнете.

Сразу оговорюсь: конечно, существуют проблемы веса, связанные с нарушением гормонального фона и прочими недомоганиями, которые решаются в кабинете врача, но процент людей, их испытывающий, ничтожно мал, чаще имеет место обычное нарушение баланса питания и физической активности, вызванное психологическими проблемами внутри головы.

Есть неуменьшаемые траты, отказавшись от которых, мы существенно усложним себе жизнь: расходы на квартиру, ежегодные медицинские осмотры, оплата учебы ребенка и т.д. Но удивительно, что большинство трат, которые ежедневно совершают люди, совершенно не являются необходимыми. Зачастую это попытка задобрить того самого недолюбленного ребенка, который сидит внутри: в попытке заглушить чувство неудовлетворенности ему дают двадцать одинаковых пар джинсов и кучу шоколадок, как работающие и занятые своими делами родители снова и снова покупают ребенку гору игрушек вместо совместных игр и внимания.

После того, как злиться вам надоест, придет время простить и мысленно отпустить родителей. Признать их право на ошибки в воспитании детей, исходя из того, что они, как и вы, всего лишь люди, и сосредоточиться на том хорошем, что было в ваших отношениях. Абсолютно в любом детстве есть что-то хорошее, и сейчас самое время вспомнить и мысленно поблагодарить за это.

Чувство вины — это очень мощный механизм подавления. Но как только вы сможете разглядеть этот поводок, то уже наполовину от него освободитесь.