Цитаты из книг автора «Наталья Керре»

Напишите на стене (или просто держите в уме) слоган «Плохой день — не значит плохая жизнь».

Как удержать мотивацию? Когда вы успешно справились со всеми трудными состояниями и переживаниями, нашли в себе силы, определились с мечтой, остается вопрос: как длительно удерживать мотивацию. Будьте готовы к тому, что даже успешно найденная и «схваченная» мотивация не всегда будет неизменной. Вы испытаете периоды спада и подъема. Будут дни, когда будет легко гореть своей идеей, и дни спада с ощущением «ничего не получается»; дни, когда вам кажется, что вы можете перевернуть весь мир, и дни, когда вы будете считать себя никчемным неудачником. Это нормально.

Ошибаются и оступаются все, кто что-нибудь делает. Именно поэтому самый верный способ не падать — просто не вставать с дивана.

создать нетленку; более того, я даже не обязана учиться на художественно-графическом факультете. Я рисую, потому что получаю удовольствие от процесса, и этого достаточно.

Вернулась, когда почувствовала: все, что я делаю, имеет право на существование просто потому, что я так хочу. Я не обязана быть лучшей, я не обязана стать членом Союза художников или

Здесь великое множество вариантов: «Я жду, пока вырастут дети», «Я жду, когда получу наследство», «Я жду, пока подует попутный ветер», «Я жду, пока Луна покинет ретроградный Меркурий» и т.д. Никогда не будет идеального момента. Всегда найдутся «веские» причины и тысяча мешающих мелочей. Но чем дольше вы затягиваете с началом, тем больше отговорок придумает ваш мозг: у него просто будет на это достаточно времени. Поэтому, как только ваши мысли начинает утаскивать в сторону «дождусь-ка я лучших времен», — начинайте действовать.

В многочисленных интервью Шепард часто говорит о том, что единственный способ добиться желаемого — сильная мотивация, и даже на форме спортсменки вышит девиз: «Целеустремленность, преданность, дисциплина».

80% вашего времени должно быть заполнено тем, что вам нравится, иначе прокрастинация неизбежна. Мозг придумает тысячи отговорок, лишь бы вы остались дома под уютным пледом. Я сейчас не говорю о ничегонеделании. Попробуйте найти работу, которая, если и не станет источником любви и вдохновения для вас, то хотя бы не будет вызывать отвращения. Помните? «Найдите себе работу по душе, и вы не будете работать ни одного дня в своей жизни». Так и есть.

Вашим девизом должно стать слово «умеренность» — и тогда, в рамках этого положения, можно ВСЁ. Разве это не здорово?

Поищите другой способ наградить или успокоить себя. Может, это будет ванна или хороший фильм либо вы просто дадите себе выспаться как следует. Попробуйте переключиться. Вы же не дрессированная собачка, чтобы вознаграждать себя кусочком сахара. Сделать еду самой главной наградой — плохая идея, вы точно достойны большего.