Цитаты из книг автора «Наталья Керре»

Повод похвалить себя. Не обесценивайте свои усилия; если мытье головы для человека с депрессией достойно похвалы, то мытье посуды приравнивается к маленькому подвигу.

Зримость результата. Убранное помещение — это то, что явно заметно всем: вам, вашим друзьям, близким.

Что мы можем прокачать в процессе уборки?

Регулярность (да-да, и здесь тоже уже знакомое правило; тренируем психику напрягаться и активизироваться) — каждый день понемногу организуем пространство вокруг себя

когда депрессия отступает, вам придется ответить себе на два вопроса: Что мне надо привести в порядок вокруг себя, на расстоянии вытянутой руки? Хочу ли я оставаться в этом месте?

мини-праздник после этого все равно себе устройте.

Если хотите окончательно погрузиться в символизм — устройте из одежды костер на даче или уничтожьте ее каким-либо другим доступным способом, после чего отметьте это.

Смена одежды — символическое обозначение окончания болезни и начала выздоровления.

Что бы ни происходило с вашим внешним видом — нелепо откладывать любовь на потом.

ваша задача — научиться любить, уважать и слышать себя здесь и сейчас.