Цитаты из книг автора «Наталья Богданова»

Первоочередной фактор – это общение, благодаря которому получаем мудрость и знание. От него действительно зависит наша жизнь, оно дает жизненные ценности и опыт. Очень хорошо развивать уважительные дружеские отношения с людьми с качествами саттвы (см. Таблицы 1–3). К нам переходят качества тех, с кем мы общаемся. В общение входит не только непосредственные контакты, но и музыка, книги, фильмы, которые мы смотрим и «впитываем».

Хорошо использовать кунжутное, кокосовое, оливковое, горчичное, гхи и другие масла. Аюрведа рекомендует регулярное промасливание кожи для ее нормального дыхания и выведения токсинов из тела. Поэтому можно либо каждый день перед купанием, либо раз в неделю полностью промасливать тело натуральными маслами.

Из специй важны усиливающие аппетит саттвичные пряности (кардамон, кориандр, имбирь, шафран и другие). Быстрее всего восстанавливает оджас свежее парное молоко типа А2.

Повышать оджас важно вместе с увеличением саттвы (См. в разделе 5.1.4 «Общие рекомендации по повышению энергии саттвы»), иначе возникнет дисбаланс капхи.

Высокий оджас дает ощущение внутреннего покоя и гармонии. Оджас увеличивается и гармонизируется по мере увеличения саттвы в теле. Без нее никакие виды питания и добавки не дадут лучший показатель. Они лишь могут дать полноту и болезни, связанные с ожирением, но не высокий оджас.

В здоровом теле – здоровый дух».

Аюрведа дает рекомендации, которые помогают прожить здоровую и полноценную жизнь, оставаясь сильным и красивым. Более того, рекомендации ведической Аюрведы помогают к концу жизни увеличить уровень саттвы, чтобы в конце жизни стать более счастливым человеком, независимо от старения тела.

нас ограниченный жизненный потенциал, который нужно бережно расходовать, чтобы прожить полноценную жизнь без болезней: • ограниченный уровень оджаса (синтеза тканей тела); • ограниченный уровень теджаса (выработка гормонов и ферментов сокращается с возрастом); • ограниченный уровень праны (ограниченное количество вдохов и выдохов).

за счет увеличения присутствия энергии саттвы в теле, которая балансирует параметры тела, биоритмы человека, его вкусы и желания в пище и образе жизни, а также его восприятие мира.

выздоровление человека происходит