Цитаты из книг автора «Наталья Богданова»

мясо, морские животные, яйцо,[13] икра

Третий важный показатель здоровья – прана, которая переводится с санскрита как «жизненная сила» или «жизненный воздух». Ее описания можно найти в «Шримад-Бхагаватам

Теджас – это показатель хорошего метаболизма в теле, при котором выделяется энергия тепла и света, а также интеллект человека, который также зависит от метаболизма. Поэтому в литературе теджас часто переводится как «сила интеллекта». Кроме того, это показатель смелости и доблести

Кунжутное масло считается в Аюрведе лучшим из масел при лечении заболеваний, связанных с нарушением ваты, в частности для лечения болей в суставах, ревматоидного полиартрита, ревматизма, ревматоидного артрита.

Вкус: сладкий, вяжущий Свойства: Согревающий, тяжелый, масляный Воздействие на доши: уменьшает вату и в больших количествах увеличивает питту и капху. Гуна: саттва Кунжут имеет благостную природу, вследствие чего регулярное его употребление повышает уровень саттвы в организме. Это обстоятельство делает его особенно полезным. Можно съедать до 30 грамм семян в сутки.

Вкус: Жгучий (Острый, Едкий) Свойства: согревающий Воздействие на доши: уменьшает капху, вату, повышает питту. Гуна: раджас Асафетида обладает настолько сильным ветрогонным и очищающим кишечник потенциалом, что может лечить метеоризм и вздутие живота даже у крупных животных. Для ваты это одно из лучших средств уменьшения газов в кишечнике.

Анис Вкус: острый, сладкий Свойства: слегка согревающий, легкий, сухой Воздействие на доши: усиливает питту, уменьшает вату и капху. Гуна: саттва

Для начала духовного излечения необходимо следовать четырем ведическим законам чистоты: (1) чистота сердца (вегетарианское или веганское питание); (2) чистота тела (интимные отношения только в браке); (3) чистота сознания (отказ от интоксикаций) и (4) чистота речи (отказ от обмана, жульничества и махинаций).

Зимой, когда прохладный воздух, лучше начинать с физической разминки и йогических асан, а затем переходить к пранаяме, летом – наоборот, сначала пранаяма, а потом асаны

При болезнях спины не нужно чрезмерно сгибаться.