Цитаты из книг автора «Наталья Богданова»

Влияние вкусов на работу систем

Поэтому основной объем пищи со сладким вкусом оставляют на последнее. К сладким продуктам относятся: сладкие блюда, рис, крупы, сметана, масло, топленое масло (гхи).

Последовательность достижения Шудха-саттвы.

Такова природа материальной энергии, которая пребывает в трех состояниях: гармоничной (саттве), возбуждающей (раджасе) и разрушающей порядок (тамасе), а затем снова становится однородной. Видоизменение энергии совершается по принципу:

Качества огня также могут принести нанести вред, если питта не сбалансирована, благоприятные же качества теджаса проявляются в полной мере при увеличении энергии саттвы. Под сильным действием силы раджаса (см. Таблицы 1–3)

несбалансированная питта делает человека «слишком горячим», он теряет самообладание и благоразумие, становится агрессивным, стремится контролировать, становится очень горделивым и надменным. Непропорционально усиленная питта по сравнению с оджасом создает сначала питта-дошу, затем «сжигает» здоровые ткани тела и создает болезни ваты. При действии силы тамаса развитие теджаса блокируется, снижает обмен веществ и это создает основу для дисбалансов всех трех систем, особенно сильно выходит из здорового равновесия капха. В таких условиях человек становится флегматичным, ленивым, теряет чувство реальности и благоразумия

Аюрведа объясняет, от чего зависит правильная работа системы питты (гормонов и ферментов) и почему иногда возникают «ошибки» в их работе

Гормон мелатонин регулирует биоритмы человека: в зависимости от концентрации он дает сонливость и крепкий сон, будит утром, позволяет различать день и ночь, регулирует состояния возбуждения и спокойствия, и многое другое.

Правила следования посту в Экадаши

Аюрведа рекомендует принимать в пищу саттвичные продукты.