Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Я желаю вам здоровья!

Я желаю вам здоровья!
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
4.29

Перед вами краткое руководство по преображению жизни с помощью позитивного мышления и фэншуй, основанное на материалах книг «Место силы – планета Земля. Непал, Тибет» и «Худеем с удовольствием!», дополненное новыми рекомендациями автора.

Наталия Правдина – признанный специалист по позитивной психологии, самый известный в России мастер фэншуй, автор многочисленных бестселлеров, посвятила книгу очень важным темам: как укрепить свое здоровье, наполнить себя силой, стать стройнее, моложе и энергичнее. В книге рассказывается о принципах правильного питания, упражнениях йоги и цигун, методах набора энергии. Автор пишет о правильном состоянии души и о том, что делает человека счастливым.

Лучшая цитата
Индии: «Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если вы хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли».
Оглавление
  • От автора
  • Глава 1. Все начинается с сознания
  • Успешному человеку нужны сила и здоровье
  • Здоровье – это образ жизни
  • Мы любим себя уже сейчас
  • Самое главное – поверить в себя!
  • Преодолеваем свои страхи
  • Зрелые годы подарят новые возможности
  • Индра Деви – первая леди йоги
  • Майя Плисецкая. На сцене в восемьдесят лет!
  • Начало сценического пути
  • Настоящее время
  • Глава 2. Движение – основа всего
  • С чего начинаются тренировки…
  • Хотеть – значит мочь!
  • Мы можем это сделать прямо сейчас!
  • Занятия под видеокассеты
  • Упражнения йоги
  • Комплекс Сурья Намаскар – «Здравствуй, Солнце!»
  • Двенадцать положений тела
  • Королева поз для женщин
  • Упражнение «Полусвеча»
  • Полная релаксация для восстановления сил
  • Методика выполнения Шавасаны – полной релаксации ума и тела
  • Пранаяма – способ получения жизненной энергии
  • Общие правила выполнения пранаям
  • Практика сознательного дыхания
  • Ритмичное дыхание. Настраиваемся на ритм Вселенной!
  • Очищение и омоложение с помощью капалабхати
  • Дыхательная практика для привлечения удачи
  • Упражнение-медитация для привлечения удачи в свою жизнь
  • Уникальная система упражнений цигун
  • Упражнения цигун, очищающие и наполняющие силой
  • Занимайтесь любовью с удовольствием
  • Глава 3. Правильное питание и полезные продукты
  • Все в наших руках!
  • Принимаем решение
  • Наполняемся энтузиазмом
  • Вводим систему поощрений
  • Что делает пищу несъедобной?
  • Продукты, которые не увеличивают вес
  • Какой хлеб предпочесть?
  • Крупы и каши – вкусно и полезно
  • Фрукты и овощи. Свежевыжатые соки
  • Мои любимые соки
  • Как пить соки
  • Лучшие конфеты – это сухофрукты
  • Как обуздать аппетит
  • Маленькие хитрости для желающих похудеть
  • Немного о психологии питания
  • Советы китайской медицины
  • Китайские принципы правильного питания
  • Как питаться при излишнем весе
  • На пути к совершенству
  • Глава 4. Насыщаемся космической энергией
  • Получаем энергию жизни
  • Заряжаем пищу космической энергией
  • Слияние с Природой
  • Энергия Солнца, Земли и растений
  • Ищите чистую энергию
  • Путешествие в леса и поля
  • Энергия движения и радости
  • Глава 5. Правильное состояние души
  • Что делает человека счастливым?
  • Нравственный кодекс Нового человека
  • Заключение. Ликующая радость тела!