результата. Это мой опыт. Никаких споров, никакого убеждения, никакого порицания – только осмысление. Если вы понимаете его и можете это показать, значит, вы можете любить, и ситуация изменится.
Дыхание – это мост
Дыхание подобно мосту между телом и умом. В повседневной жизни наше физическое тело может быть в одном месте, а разум может пребывать где-то еще, в прошлом или будущем. Это называется рассеянностью. Дыхание – это мост между телом и умом. Если вы начнете осознанно делать вдох и выдох, ваш разум вернется к телу. Вы сможете постигнуть единство тела и ума и будете полностью присутствовать в настоящем моменте, будете по-настоящему живыми в «здесь и сейчас». В это мгновение вы сможете глубоко прочувствовать жизнь. Это не сложно и по силам каждому.