Уединение
Пребывание в уединении может помочь расслабиться. Это не означает, что мы остаемся совсем одни или находимся вдали от цивилизации. Настоящее уединение значит, что нас не уносит вместе с толпой сожаление о прошлом и беспокойство насчет будущего или сильные эмоции в настоящем. Мы не теряем стабильности и спокойствия. Мы принимаем прибежище в осознанном дыхании и возвращаемся в настоящий момент, к этому острову спокойствия внутри нас. Мы наслаждаемся временем, проведенным с другими людьми, но не утрачиваем себя во взаимодействии с ним. Даже