Цитаты из книг автора «Тит Нат Хан»

Если вы едите медленно и жуете очень тщательно, вы получите много питательных веществ

Практикуйте осознанную прогулку, дыхание, чтобы генерировать энергию осознанности, которая в конечном итоге должна сотворить что-то с той энергией, которая заставляет нас страдать.

Ищите духовность в повседневных вещах, которые вы делаете каждый день.

Здоровая пища – это хорошо, но здоровая и невкусная – так же нехорошо, как вкусная и нездоровая.

вкусная еда должна быть здоровой.

Если вы знаете, что живете ради будущего своей планеты, вы всегда будете испытывать радость.

. Вы можете обнаружить во время практики осознанного приема пищи, когда начнете глубоко всматриваться в то, что вы едите и пьете, что ваши потребности в определенной еде могут меняться. Это будет происходить потому, что наше счастье и счастье Земли тесно переплетены между собой.

. Скажите мне, где вы едите, и я скажу вам, кто вы есть.

Расскажите мне, что вы едите, и я скажу вам, кто вы есть.

Счастье возможно во время принятия пищи, и тишина этому очень сильно способствует