Цитаты из книг автора «Тит Нат Хан»

Но внутренние образования постоянно пытаются проявиться в виде деструктивных образов, чувств, мыслей, слов или поступков.

Если мы не развяжем узлы сразу после формирования, они вырастут и станут туже и крепче.

Посмотрев на гнев, мы увидим его истоки: непонимание, неловкость, несправедливость, неприязнь или давление извне

Вдыхая, я знаю, что гнев здесь. Выдыхая, я знаю, что гнев — это я. Вдыхая, я знаю, что гнев неприятен. Выдыхая, я знаю, что это чувство пройдет. Вдыхая, я спокоен. Выдыхая, я достаточно силен, чтобы позаботиться о гневе.

Однако если практиковать внимательную жизнь и сеять новые, здоровые семена, они позаботятся о нашем гневе и смогут даже преобразовать его без нашего участия.

но если вдуматься, станет ясно, что цветы уже существуют в компосте, а компост в цветах. Ц

Когда мы в гневе, мы гнев. Когда в нас рождается гнев, мы должны понимать, что это наша внутренняя энергия, и принимать эту энергию, чтобы преобразовать ее в другую. Е

Если мы наполнили компостную яму органическим материалом и он разлагается и пахнет, мы знаем: эти неприятные вещества можно превратить в прекрасные цветы.

Если мы поместим гнев под прожектор внимательности, он сразу же начнет терять деструктивную природу. Мы можем сказать про себя: «Вдыхая, я знаю, что во мне есть гнев. Выдыхая, я знаю, что я и есть мой гнев».

Разгневанный человек явно пребывает в аду. Гнев и ненависть — элементы, из которых состоит ад. Отсутствие гнева — основа подлинного счастья, любви и сострадания.