Цитаты из книг автора «Тит Нат Хан»

Однако мы всегда можем сделать выбор в пользу защиты собственной умиротворенности.

Дорогой, я знаю, что ты здесь, и я очень счастлив

Дорогой, я знаю, что ты испытываешь страдания, поэтому я и нахожусь здесь ради тебя

Ежедневно уделяйте время тому, чтобы быть со своим дыханием и со своими шагами, чтобы соединять разум с телом и помнить, что у вас есть тело. Каждый день уделяйте время тому, чтобы с сочувствием выслушивать ребенка внутри себя, выслушивать в своем внутреннем пространстве то, что хочет быть услышанным. И тогда вы научитесь слышать других.

Говорю ли я для того, чтобы просто что-то сказать, или я думаю, что мои слова поспособствуют исцелению собеседника?

Жизнь в тишине подразумевает только то, что нас не беспокоит ничего изнутри, что нам не мешает постоянная внутренняя болтовня.

Если мы рассержены, то мы — это гнев. Если мы любим, то мы — это любовь. Если мы любуемся снежной вершиной, то мы и являемся этой вершиной. А когда мы мечтаем, то мы есть наша мечта.

когда мы находим пространство и покой внутри себя, мы естественным образом излучаем мир и радость

Важно начать понимать то, что мы чувствуем, а не только то, что думаем

Если в нашей голове превалирует тревога, страх или тоска, это создает почву для абсолютно бесполезных, контрпродуктивных и вредных мыслей.