Цитаты из книг автора «Тит Нат Хан»

Чтобы взглянуть в глаза страху, мы должны сперва пригласить его в свое осознавание, не осуждая себя, и спокойно признать, что

нас концентрироваться на прошлом или тревожиться о будущем. Но, признав страх, мы поймем, что сейчас у нас все в порядке. Прямо сейчас, сегодня, мы живы и наше

Практика жизни в настоящем моменте, которую мы называем , придает смелости

празднуя чей-то день рождения, вместо песни «С днем рождения тебя» лучше петь «С днем продолжения тебя». Рождение не было началом: оно – лишь продолжение.

Благодаря сострадательному общению вы также поможете своим близким вернуться к себе. Ваши близкие тоже ищут дом, ищут теплоту и прибежище. Как только вы найдете свой дом, вы сможете помочь другому человеку

обещаю впускать в себя только то, что поддерживает мир, благополучие и радость в моем теле и сознании, а также в коллективном теле и сознании моей семьи и моего общества.

говорить с любовью и правильно обращаться со своим

шись слушать других, вы сумеете по-настоящему помочь им преобразовать гнев и страдания.

Я стараюсь изо всех сил». Это означает: «Я практикую внимательность, и когда я злюсь, я не говорю ничего, что может причинить вред тебе или мне. Я практикую внимательное дыхание, внимательную ходьбу и глубинный взгляд в свои страдания, чтобы найти их источник. Я думаю, что ты причинил мне боль, но знаю, что не могу быть уверен в этом.

Некоторые из нас очень самокритичны. Это связано с тем, что мы не поняли собственные страдания.