Цитаты из книг автора «Настя Травкина»

Ученые провели эксперименты на перепелах и с помощью сексуального импринтинга обучили их испытывать страсть исключительно к махровым тряпочкам, подсовывая молодым птицам полотенца каждый раз, когда те намеревались овладеть перепелкой. Исследователи назвали это «животной моделью фетишизма» и предположили, что человеческий фетишизм работает по похожему принципу: опыты, связанные с сексуальными переживаниями в критические периоды, могут «запечатлеться» с помощью механизма импринтинга и затем воспроизводиться в течение жизни. А поскольку для становления сексуальности главный критический период — время полового созревания, то первые влюбленности и впечатления сексуального характера могут оставить некий «след» в памяти и затем воспроизводиться при повторных переживаниях влюбленности

Влюбленность — более комплексное явление, чем половое влечение. Она ассоциируется с фиксацией на образе возлюбленного, подъемом настроения и активностью. Мотивацию предпринимать действия, чтобы добиться благосклонности партнера, вызывает дофамин. Его выбросы активируют систему поощрения в мозге влюбленных пропорционально уровню их субъективной влюбленности. Именно дофамин стимулирует у нас ожидание райского наслаждения и заставляет придумывать новые способы добиться внимания и взаимности объекта нашей страсти. Мы чувствуем прилив сил, желание жить и осмысленность происходящего. Дополнительную энергию страсти обеспечивает гормон стресса кортизол, который придает силы, помогая быстрее расщеплять глюкозу в крови (поэтому во время влюбленности многие люди скидывают вес). В надпочечниках активно вырабатывается адреналин: этим вызвано столь неуместное для романтической атмосферы потение, тахикардия и желание скакать и прыгать

Часто основой влюбленности становится сексуальное влечение. «Бабочек в животе» и физиологическое притяжение вызывают половые гормоны, в основном тестостерон (у обоих полов). Он не заставляет людей влюбляться — только обеспечивает либидо. Существует теория, что наши обонятельные рецепторы способны получить из запаха человека информацию о комплексе гистосовместимости (это область генома, играющая роль в развитии иммунитета). Каждый человек обладает уникальной последовательностью ДНК и собственным иммунитетом, и теория гистосовместимости гласит, что мы испытываем влечение к партнеру с иммунитетом, максимально отличающимся от нашего. Такое различие гарантирует, что у наших отпрысков будет способствующий выживанию иммунитет, сочетающий в себе особенности иммунитета родителей. Однако эта теория не подтверждена.

идеологии 996» (работа с 9 утра до 9 вечера 6 дней в неделю, то есть 72 часа в неделю)

силы отказаться от аддиктивного поведения и научиться получать необходимое дофаминовое подкрепление от общения с людьми, здоровой вкусной еды, спорта и секса. . Правда, лучше еще и сменить обстановку, чтобы разрушить аддиктивную цепочку вредной привычки: работать не дома или в другой комнате, переставить стол и т.д.

очно садимся на диеты. Мы изнуряем свое тело тренировками, диетами и «сушкой» и все равно в итоге возвращаемся к «заеданию» стресса, не в силах справиться с ним другими способами

не только с особенностями организма конкретного человека, но и с культурой. В России не развиты ни культура потребления пищи, ни культура поддержания здоровья, ни культура эмоциональной саморегуляции. Мы не понимаем, что едим и как это влияет на наш организм. Не умеем быть внимательными к собственному телу и уважать его потребности. Не знаем, что делать с захлестывающими нас эмоциями. В результате мы беспорядочно питаемся и так же беспоря

Так я на собственном примере выяснила, что дофамин — не «гормон счастья», а нейромедиатор желания, мотивирующий нас на добывание объекта вожделения, но не гарантирующий никакого удовлетворения и счастья

Восприятие сладкого как подарка себе или другим, награды за труды и терпение или средства избавления от душевной боли поддерживается современной культурой, обществом, нашими семьями и друзьями: мы дарим друг другу сладости, чтобы порадовать и развеселить, проявить любовь, рекламируем их как обязательный атрибут любого праздника. В романтических фильмах мороженое часто фигурирует в качестве утеше

богатая сахаром еда сильнее активизирует зоны мозга, связанные с формированием аппетита и пищевого поведения. При этом сахар может снижать эффективность тормозных нейронов префронтальной коры, которые отвечают за контроль импульсов. Все это способствует компульсивному перееданию.