Цитаты из книг автора «Настя Травкина»

Люди с фиксированным мышлением страдают от неудач, поскольку воспринимают их, как я раньше, — в качестве доказательства, что их по ошибке считали умными или талантливыми, — и думают, что после неудачи на них смотрят по-другому и они обречены на бедность, страдания и одиночество. Или они воспринимают ошибки лишь как очередное доказательство того, что ни на что не годны.

Избегая ошибок, мы крадем у нашего мозга потенциал развития!

Система поощрения — это комплекс нейронных структур, которые отвечают за эмоциональную реакцию на что-то значимое. Они же стимулируют нас добиваться этого значимого.

Мы должны перестать думать о том, умны мы или глупы, талантливы или бесталанны.

ошибки — неотъемлемая часть ассоциативного обучения.

Когда мы считаем себя неизменными, мы вынужденно ограничиваем свои возможности, думая, что нам начертана какая-то определенная судьба и ничто не изменит ее. Наука опровергает такой фатализм.

Содержащиеся в фастфуде трансжиры, обилие сахара, белой муки — все это нарушает обмен веществ и может приводить к сенсибилизации иммунитета и развитию воспалительных процессов, в том числе к активации деятельности микроглии. Употребление в пищу продуктов с повышенным содержанием сахара приводит к увеличению в организме количества веществ, свидетельствующих о наличии воспаления

Нейропластичность может развиваться при утрате конечности или органа чувств: поток сигналов от органов меняется, что приводит к реорганизации паттернов активности в мозге. Умственные усилия, такие как узнавание, обучение, повторение, запоминание, тоже вызывают изменение структуры связей. Нейропластичность часто проявляется после травм мозга, когда выжившие клетки пытаются компенсировать отсутствие погибших и выращивают для этого новые связи, или же на организацию мозга могут повлиять эмоциональные события, психологические травмы, длительный стресс.

Но современные данные показывают, что все не так, как нам казалось раньше. Например, не все повреждения центра Брока связаны с нарушением речи. С другой стороны, не все люди с подобными нарушениями имеют повреждения в этой области мозга. Попытки найти в мозге зоны, отвечающие за реализацию сложных функций, состоящих из множества процессов, типа речи, математических или творческих способностей и даже конкретных эмоций, провалились. Точнее, несостоятельной оказалась сама идея поиска «специальной штучки» в мозгу, которая «включает и выключает» речь, математическое мышление, любовь или склонность к убийству. Скорее, все эти явления — результат комплексной работы разных зон мозга, не всегда располагающихся рядом, а объединенных в различные сети.

С мотивацией к обучению (и мотивацией как таковой) связана система поощрения в мозге, и в том числе нейромедиатор дофамин 19