Цитаты из книг автора «Настя Травкина»

Я воспринимаю мозг очень близко к сердцу (надеюсь, нейронаука когда-нибудь объяснит пристрастие отдельных индивидуумов к глупым каламбурам). Мозг для меня как объект изучения находится не где-то далеко, в чужой голове или за чертой абстракции. Он тут, я им прямо сейчас пишу. А вы меня читаете — с помощью своего. И все, что вы узнаете благодаря нейронауке, — о вас самих. Именно благодаря работе мозга эти маленькие черные значки могут быть вами увидены, прочитаны как буквы, осмыслены как слова и поняты как предложение.

«Кто сражается с чудовищами, тому следует остерегаться, чтобы самому при этом не стать чудовищем. И если ты долго смотришь в бездну, то бездна тоже смотрит в тебя».

все в мире предопределено (а если что-то кажется случайным, то лишь потому, что мы еще не нашли закономерность)

, которая далась мне с большим трудом. Если рассуждать рационально, не поддаваясь стрессу, выходит, что выгодно тратить на то, что благотворно сказывается на вашей продуктивности. А это две основные категории: здоровье и профессия. К расходам на здоровье относятся затраты на качественное питание, медицинское обслуживание, спорт и обустройство дома (если вам холодно, нет удобного рабочего места или хорошего матраса для сна, ваша продуктивность снижается). К профессиональным инвестициям относятся расходы на рабочие инструменты и материалы (будь то компьютер и софт или лобзик и хорошая древесина) и на повышение квалификации (курсы, литература и прочие способы получения образования). Кроме того, психологически важными могут оказаться траты на передвижение (позволить себе съездить хотя бы за город — значит уже почувствовать свободу) и «необязательные» траты на внешний вид или комфорт (перестать стыдиться трат «на себя» — важный шаг к возвращению самоуважения).

роклятие «Я не могу себе этого позволить» часто следует за познавшим бедность человеком даже тогда, когда он становится обеспеченным, и проявляется в очень неожиданные моменты. Одна моя подруга, выросшая в бедности, стала топ-менеджером с приличной зарплатой — достаточной, чтобы путешествовать несколько раз в году. При этом она

(эта концепция называется «непрерывное образование», или lifelong learning).

Часто люди в 20 и даже в 15 лет говорят, что они уже чего-то не успели, ничего не добьются или прожили жизнь зря. Во многом это связано с развитием абстрактного мышления, осознанием необратимости времени и неизбежности смерти. Такие размышления открывают перед молодыми людьми экзистенциальные бездны философии, в которые можно погружаться все глубже, читая книги по этой теме. Но в то же время это понимание может быть направлено в совсем другое, деструктивное русло и привести к несправедливому отношению к себе.

Люди, испытывающие эти проблемы, не должны чувствовать вину за то, что условия их формирования были неблагоприятными. Это жеребьевка, случайность, а не праведный гнев богов. П

Если образ жизни сказывается на том, как реализуются наши гены (например, мы уже обсуждали, что стресс изменяет способ чтения клетками информации из ДНК), значит, генетическая «свяще

Причем она начинает влиять на нас еще до того, как у нас появляется возможность сделать выбор, организовать свой опыт и воо бще хоть что-либо контролировать в своей жизни, — уже в утробе. К 15–20 годам, когда мы только начинаем делать жизненный выбор, на нас уже влияет приобретенный независимо от нашего желания опыт, который может быть причиной различных расстройств и нарушений.