Цитаты из книг автора «Настя Травкина»

Исследования показывают, что ложная информация об особенностях генетики испытуемого провоцирует его действовать в соответствии с его представлениями об этих генетических особенностях. Если человеку по итогам фейкового анализа его ДНК сообщают, что он не склонен к физическим упражнениям, он будет ощущать бо́льшую усталость и меньшее удовлетворение после пробежки, чем тот, кому сказали, что он — прирожденный спортсмен. Те, кому сообщают об их склонности к ожирению, начинают переедать. Такая абсолютизация генетики иногда называется «генетическим эссенциализмом» — в этой картине мира вся наша судьба «закодирована» в цепочке ДНК, а гены сильнее нашей воли.

Журналистскую профессию я освоила именно во время реализации такого бесплатного проекта, который мы со школьными друзьями затеяли на энтузиазме и безвозмездной основе. Из чистого азарта мы создали с нуля целое СМИ со смешным названием «Батенька, да вы трансформер». Из-за того что поначалу в редакции было всего несколько человек, я работала одновременно редактором, автором, иллюстратором, фотографом, верстальщиком, специалистом по SMM и офис-менеджером, следящим за порядком в нашей «редакции», расположенной в частной квартире. Денег не было, зато я «заработала» практические навыки! С ними я смогла работать уже в профессиональных изданиях за деньги.

если нет возможности заработать, лучше работать бесплатно, чем не работать вовсе.

Снижается порог возбудимости: даже легкие стрессовые ситуации человек с тяжелым детством переживает сильнее. Часто людям из бедных семей труднее контролировать свои эмоции — это ставит их в один ряд с теми, кто страдает депрессией, тревожными и посттравматическими расстройствами. Как относиться к своему прошлому

Трудное детство увеличивает риск развития клинической депрессии у взрослого. Хроническая депрессия — это проблемы с получением удовольствия и мотивацией, вызванные недостатком дофамина и нарушением формирования системы поощрения из-за повышенного уровня глюкокортикоидов.

Длительные наблюдения показали, что у взрослых, чье детство прошло в бедности и нищете, также повышена активность миндалины, а префронтальная кора, наоборот, «недорабатывает», даже если теперь их материальное положение лучше. Это значит, что они по-прежнему чересчур импульсивны, чаще испытывают тревогу, остро реагируют на стресс, а в обучении проявляют недостаточную гибкость.

Стрессовое состояние матери сказывается на работе мозга младенца еще в утробе. В этом случае в организме детей изменяются химические процессы, участвующие в реализации самоконтроля. Вырастая, пережившие материнский стресс люди могут быть более импульсивными и в большей мере подверженными дурным привычкам и нервным расстройствам, чем их сверстники.

Если вам нравится идея кармы, у нейробиологии для вас есть отличный пример круговорота насилия, передающегося из поколения в поколение, как родовое проклятие. Это пример гена, кодирующего фермент моноаминоксидазу (МОА). Существует два типа этого белка: высокоактивный (МОА-А) и низкоактивный (МОА-В). Они сходны по строению, но в них отличается часть последовательностей аминокислот. Исследования показали, что низкоактивная форма МОА у мальчиков делает их более подверженными негативным последствиям жестокого обращения в детстве.

За страх и агрессию отвечает миндалина — именно эта часть мозга влияет на формирование негативных переживаний и реагирует на травмы. Иногда интенсивность стрессового опыта может быть такой высокой, что миндалина после перенесенного тяжелого опыта постоянно находится в состоянии активности. В результате человек все время возвращается к переживанию страха и живет в состоянии стресса.

Серьезный источник стресса во многих семьях — домашнее насилие. Особенно сильно физическое, сексуальное или эмоциональное насилие влияет на детей и подростков, поскольку на ранних этапах жизни мозг активно формируется. Насилие взрослых над детьми и подростками — это стресс, наносящий травму. Пережившие в детстве насилие люди могут страдать от посттравматического стрессового расстройства всю жизнь.