Коротко о здоровом питании детей
По мнению доктора психологии Лондонского университетского колледжа Люси Кук, предпочтения в еде и неправильное пищевое поведение часто передаются по наследству, но у родителей есть масса способов исправить эту ситуацию:
● Подавайте детям личный пример здорового питания.
● Если ребенку не понравился какой-либо из полезных продуктов, через несколько дней предложите ему попробовать его еще раз, уменьшив количество до минимума.
● Готовьте овощные и фруктовые салаты.
● Не держите дома вредные продукты и напитки.
● Ешьте вместе с детьми.
● Поощряйте стремление детей выбирать здоровые продукты в супермаркете и помогать вам в приготовлении еды.