Цитата из книги «Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии»

• Уясните для себя, как вы хотите себя чувствовать и почему. • Определите, с какими препятствиями вы можете столкнуться, и наметьте способы их преодоления. • Внимательно прислушивайтесь к сигналам своего организма. • Не отступайте от ежедневной практики (ведите дневник, двигайтесь, ставьте цели на неделю и давайте им оценку). • Не отрывайтесь от группы поддержки (семья или «Счастливый животик» в социальной сети: www.facebook.com; страница nadya andreeva). • Каждый день расслабляйтесь или занимайтесь медитацией. • Наберитесь терпения и прощайте себя, начиная всякий раз заново, если вернетесь к какой-то старой привычке.