Это не книга по медицине. Я не врач и не пытаюсь излечить неизлечимое. Мой опыт – опыт обычного человека с довольно большим стажем заболевания. Я расскажу вам о методах и средствах снятия болезненных ощущений, проверенных на себе и близких.
Они могут вам подойти или не подойти. Организмы у всех разные, значит и средства могут быть разными.
Возьмем, например, ферментные пищеварительные средства в таблетках. Я была удивлена, сколько существует препаратов, созданных на основе одного действующего вещества – панкреатина. Они выпускаются под разными торговыми наименованиями: «Пензитал Гастро», «Биофесталь», «Нормоэнзим», «Ферестал», «Фестал», «Энзистал», «Панкреофлат», «Биозим», «Вестал», «Гастенорм», «Креон», «Мезим», «Микразим», «Панзим», «Панкреатин», «Панкреатин-Белмед», «Панзинорм», «Панкреазим», «Панкрелипаза», «Панкренорм», «Панцитрат», «Пензитал», «Уни-Фестал», «Энзибене», «Эрмиталь», «Эвэнзим».
26 видов одного и того же действующего вещества! Каждый человек выбирает одно средство, которое ему помогает. Например, я использую только «Панкреатин», «Пензитал» мне уже не подходит.
Так и с суставами: при одном и том же диагнозе разным людям могут помогать разные средства. Нужно пробовать. В этой книге я собрала то, чем пользовалась сама.
Не забывайте еще и о личной непереносимости. Аллергии и прочие «радости» никто не отменял. Сначала обязательно тестируйте. Вы можете даже не знать о наличии аллергенов в организме, как в анекдоте: «Девочка из бедной семьи за всю свою жизнь так и не узнала, что у нее аллергия на черную икру».
Однажды был случай, когда по моим рекомендациям знакомый сделал себе растирания, заработал ожог первой степени (возможно, из-за эвкалипта в составе) и обвинил меня. Но я-то при чем? Во-первых, каждый сам принимает решение, делать что-то или нет, и берет личную ответственность за выбор. Во-вторых, о наличии аллергенов в организме других я не знаю, я и про свой набор не в курсе. Поэтому «Доверяй, но проверяй» – самое верное решение.
Накопленные по частицам рецепты собирала повсюду: в старых забытых вырезках газет и журналов или на самом распространенном радио страны – ОБС-FM – Одна Бабка Сказала, настроенном на частоту сплетен и рассказов. Были и книги, которые не сохранились, а память не сохранила авторов.
Каждый год пробую на себе различные чистки организма: сосудов и крови, лимфатической системы, желудка, непосредственно самих суставов. Можно и всего сразу, но поэтапно, но я так не делала никогда. Для этого нужны время, желание и возможности, а у меня никогда все вместе не совпадало, поэтому делаю что-то одно.
Прежде чем приступить к какому-то делу, мы обычно убираем лишнее. Так и с организмом: очищенный полностью или хотя бы в какой-то одной системе, он будет более восприимчив к новому и подкрепляющему. Даже без лечения организму уже станет легче. Сколько времени мы его забиваем, засоряем – можно иногда и разобрать завалы.
Несколько лет я очень серьезно подходила к вопросам религии, поэтому мне было удобно использовать для чисток время поста, поскольку практически все они первым необходимым условием ставят ограничения в еде, в частности, животном белке, а вторым – не переедать.
Еще одно важное замечание: при любых видах чисток необходимо пить достаточное количество воды, поскольку в эти периоды шлаки и токсины нужно выводить чуть более интенсивно, и вода этому способствует.
Человеческий организм уникален: все работает как часы, винтики-шпунтики всякие, каждая клеточка для чего-то предназначена. Кровь и сосуды выполняют свою функцию, обеспечивая доставку кислорода и питательных веществ к органам. Со временем в сосудах накапливаются токсины и шлаки, что замедляет работу организма. Помощь в освобождении не помешает.
Очистка улучшает циркуляцию: когда сосуды свободны, кровь без помех разносит кислород по организму. Это особенно важно для суставов, которые нуждаются в хорошем кровоснабжении для восстановления работы и уменьшения воспаления. Чем меньше воспаление, тем меньше боли, лучше подвижность. Чистая кровь помогает организму справляться с инфекциями и болезнями, что отражается на иммунитете и на общей активности и энергии. С помощью чисток крови я побеждала усталость, которая была моим постоянным спутником.
Свежие овощи и фрукты – свекла, чеснок, лимон и ягоды – помогают в очистке крови. Некоторые растения, такие как солодка, куркума и имбирь, обладают мощными очищающими свойствами. Они помогают вывести токсины и улучшить циркуляцию крови.
Легкие физические упражнения помогают ускорить кровообращение и стимулируют лимфатическую систему.
Никто же не будет ставить под сомнение пользу гречки в целом? И не надо. Гречка – это и ценная клетчатка для организма, которая улучшает пищеварение, и польза витаминов группы В, магния, калия и других микроэлементов. У нее низкий гликемический индекс, за счет чего поддерживается стабильный уровень сахара в крови.
Очистка проводится сырой гречкой с кефиром по утрам. Гречневая крупа в процессе приготовления размякает и становится очень вкусной. Промываю сырую крупу, заливаю на ночь кефиром, а утром на столе вкусная и полезная еда. Достаточно есть такой завтрак две-три недели.
Это в целом полезное блюдо, поскольку не только чистит сосуды, но и налаживает работу поджелудочной железы, способствует очищению печени (это кроветворный орган), улучшает обмен веществ, что благоприятно сказывается и на суставах, и на настроении.
Рецепт:
Гречка и кефир
2 столовые ложки сырой гречки
200 г кефира или несладкого йогурта
Промыть гречку под проточной водой и дать ей стечь.
Пересыпать гречку в тарелку или в большую чашку и залить кефиром. Накрыть и оставить на ночь при комнатной температуре. В холодильник не ставить.
К утру все готово. Курс 2-3 недели.
Не забывайте тестировать на аллергию, при желании проконсультируйтесь с врачом.
Не могу не поделиться и другими рецептами очистки крови, которые сама использую редко.
Смесь из сухофруктов и меда очень полезна благодаря своему составу. Но я капризная: мне не нравится консистенция пасты. Чесночные настои я недолюбливаю из-за чеснока. С детства у меня с ним не срослось. Но это только мои вкусовые пристрастия. Рецепты-то полезны! В нашем доме все свободные пузырьки заняты чесночной настойкой, если кому-то нужно – могу отдать.
Рецепты:
Смесь из сухофруктов для очистки крови
200 г кураги
200 г чернослива (не вяленого)
200 г грецких орехов
200 г инжира
200 г изюма (темного сорта)
1 лимон
200 г натурального меда
Лимон хорошо вымыть, разрезать, удалить косточки.
Сухофрукты залить кипятком, дать постоять, затем промыть водой, обсушить.
Грецкие орехи ошпарить кипятком для удаления плесневых грибков, просушить.
Сухофрукты и орехи вместе с лимоном прокрутить на мясорубке или измельчить в блендере.
Тщательно все перемешать в отдельной емкости, залить медом и снова перемешать.
Хранить в холодильнике. Смесь хранится довольно долго.
Рекомендуется употреблять натощак по столовой ложке перед едой и вечером за час до сна.
Можно и за чашкой чая всей семьей, поскольку она вкусная. Можно и детям, но не больше чайной ложки.
Чесночный настой
350 г чеснока
200 мл спирта или водки
Очистить чеснок и измельчить его до кашеобразного состояния.
Переложить чесночную кашицу в стеклянную банку и залить спиртом или водкой.
Накрыть банку крышкой и оставить на 10 дней в темном прохладном месте.
Процедить настой через марлю и перелить в чистую бутылку.
Принимать настой по 5-10 капель, разбавленных в столовой ложке воды, три раза в день перед едой.
Настой из корня имбиря и лимона
100 г свежего имбиря
2 лимона
1 литр воды
Мед по вкусу
Имбирь очистить и нарезать тонкими ломтиками.
Лимоны нарезать кружочками, удалить семена.
Вскипятить воду и добавить в нее имбирь и лимоны.
Дать настояться 1-2 часа, затем процедить.
Добавить мед по вкусу и перемешать.
Пить по 1 стакану настоя утром натощак и перед сном.
Отвар из плодов шиповника
2 столовые ложки сушеных плодов шиповника
500 мл воды
Сушеные плоды шиповника залить водой и довести до кипения.
Варить на медленном огне 10–15 минут.
Дать настояться 30 минут, затем процедить.
Пить по 1/2 стакана отвара дважды в день перед едой.
Тестируйте на аллергию, при желании проконсультируйтесь с врачом. Не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня, чтобы помочь организму в процессе очищения.
Приступать к очищению организма, наверное, лучше именно с этой системы, потому что с нее все начинается: мы постоянно едим. Наши желудок и кишечник постоянно перерабатывают все, что в них попадает. Вполне естественно, что со временем они подзабиваются шлаками и остатками пищи, которые не успевают перевариваться и замедляют работу этой системы.
В чистых желудке и кишечнике пища переваривается быстрее и эффективнее. Это значит, что тело получает из еды больше питательных веществ, и организм становится энергичнее и здоровее. Из-за остатков пищи могут быть вздутия и неприятные ощущения в животе. Чистка помогает улучшить общее самочувствие.
Большая часть наших иммунных клеток находится в кишечнике. Чистый кишечник помогает бороться с инфекциями и болезнями, поддерживая иммунную систему в хорошей форме. Также нормализуется обмен веществ. Здоровье кожи напрямую связано с состоянием кишечника, поэтому и ее состояние улучшится. И вообще, когда организм не тратит силы на борьбу с токсинами и шлаками, он постоянно бодр.
Нужно следить, чтобы в ежедневном рационе было больше клетчатки, она способствует лучшему перевариванию пищи.
У меня были сложные чистки с голоданием и прочими танцами с бубном, но со временем я пришла к выводу, что это дополнительный стресс для организма, и не особо приносит пользу, когда сил и так не очень много. Поэтому чистки стали простыми, однокомпонентными. Если у вас есть силы, можете совмещать несколько способов.
Я остановилась на льне.
Лен с кефиром прост в использовании, доступен и полезен не только для желудочно-кишечного тракта, но и для всего организма в целом. Семена льна можно приобрести и в аптеке, и на маркетплейсе.
Семена льна обладают множеством полезных свойств: слабительным, противовоспалительным, смягчающим, обволакивающим и очищающим. Они содержат клетчатку, насыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и витамины. Клетчатка нужна для создания нормальной микрофлоры в кишечнике. Витамины Е и А улучшают состояние кожи, витамин F нормализует жировой обмен, селен улучшает зрение и защищает от радиологических и онкологических заболеваний, лецитин благотворно влияет на мозг.
В сочетании с кефиром семена положительно действуют на микрофлору кишечника, очищают от шлаков, выводят много лишнего, включая паразитов.
О проекте
О подписке
Другие проекты