Книга или автор
3. И вперед на базовые упражнения, например, жим ногами с постановкой стоп высоко и по ширине средне, с полной амплитудой, опуская, касаясь груди; следите только за тем, чтобы поясница была прижата к спинке. У вас получится убийственный трисет для бицепса бедра.
31 мая 2020