Цитаты из книги «Давай больше не ссориться. 12 типов семейных конфликтов и инструкция по их прекращению»

ССОРА ИЗ-ЗА ДЕНЕГ. ИНСТРУМЕНТАРИЙ • Найдите настоящую проблему, а не вините партнера. • Вернитесь с разных полюсов. • Думайте не только о компромиссе. • Понимайте то, какое влияние имеет эмоциональная история, и сопереживайте партнеру.

ССОРА ИЗ-ЗА ДНЯ РОЖДЕНИЯ. ИНСТРУМЕНТАРИЙ • Признайте, что находитесь в цикличной ссоре. • Задавайте себе сложные вопросы. • Договоритесь прекратить защищаться. • Распознайте угрозы, провоцирующие ваши с партнером Защитные режимы. • Поучаствуйте в целительной беседе, которая будет идти от сердца к сердцу.

Единственный способ остановить ссору, в которой вы улучшаете партнера, – это убрать из ваших слов даже намек на осуждение. А следующим шагом стоит устранить его и из ваших мыслей.

Мы, люди, очень не любим, когда нам говорят о наших ошибках, и, как правило, резко реагируем на претензии.

Чтобы по-настоящему изменить взаимодействие внутри пары, нужно увидеть всю картинку целиком.

Обязанности по дому, включая их финансовую сторону, очень часто воспринимаются как должное. Надо постоянно помнить о том, что все нуждаются в благодарности и восторге. Обязанности по дому зачастую непривлекательны, но если их исполнение делает счастливым дорогого вам человека, они приобретают ценность. Благодарность и восторг поднимают обязанности до уровня любви.

Фокусируйтесь на партнере и его чувствах, а не на проблеме.

Пары могут сами определить, за какую черту им лучше не заходить. Никогда не ругаться в присутствии детей, никогда не растягивать ссору больше чем на два дня, никогда не вспоминать прошлое в текущем споре, никогда не смеяться над родственниками друг друга. Чем больше защитных укреплений вы поставите, тем больше вероятность того, что ссора не начнет прогрессировать. Важно, чтобы обе стороны не заходили за линию. При этом надо иметь план действий на тот случай, если кто-то все-таки ее перешагнет.

Когда слова или действия вызывают в человеке сильную реакцию, особенно во время ссоры, следом идет осуждение. А как мы уже видели в первой главе, осуждение не приносит ничего хорошего.

Единственный способ остановить ссору, в которой вы улучшаете партнера, – это убрать из ваших слов даже намек на осуждение.