Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Тренировка тела и духа

Тренировка тела и духа
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.6

Книга, которую вы сейчас держите в руках, написана «по мотивам» моих первых книг. Это учебник, скорее даже методическое пособие для тех, кто готов распрощаться со своими недугами, кто по-настоящему решил работать над собой, кто хочет узнать, на что способна сила его духа. Ваши отклики и накопившийся опыт работы заставили меня внести в это издание некоторые дополнения и изменения. Надеюсь, эта книга принесет вам пользу.

Книга также издавалась под названием «Победи болезни силой духа. Практические приемы самооздоровления и омоложения».

Читать книгу «Тренировка тела и духа» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая цитата
чувство глубокой внутренней безмятежности!
Оглавление
  • Предисловие автора ко второму изданию
  • От редакции
  • Ключи к системе самооздоровления
  • Иллюстрация к сказанному
  • Глава 1 Здоровье как стиль жизни
  • Цель и смысл самооздоровительных тренировок
  • Глава 2 Тренировка духа
  • Тренировка эмоций
  • Самопогружение – основное условие, для формирования Образа молодости и здоровья
  • Первый вариант самопогружения
  • Второй вариант самопогружения
  • Третий вариант самопогружения
  • Зачем мы тренируем эмоции
  • Прощение
  • Коррекция настроения
  • Глава 3 Практика
  • Суть метода, противопоказания и основополагающие постулаты
  • Три постулата методики
  • Ожидаемый эффект
  • Ключевые элементы системы (Разминка, Образное дыхание)
  • Урок первый
  • Урок второй
  • Ключевые элементы системы (работа с ощущениями тепла, покалывания, холода – Т, П, X. Удаление шрамов)
  • Урок третий
  • Урок четвертый
  • Урок пятый
  • Урок шестой
  • Урок седьмой
  • Урок восьмой
  • Урок девятый
  • Урок десятый
  • Урок одиннадцатый
  • Урок двенадцатый
  • Глава 4 Бесконтактный тренинг тела
  • Работа над улучшением зрения и слуха
  • Улучшение зрения
  • Улучшение слуха
  • Бесконтактный гинекологический аутомассаж
  • Как делать массаж?
  • О форме груди
  • Глава 5 Канон для будущих властелинов
  • Упражнения 1-й ступени
  • Перечень упражнений
  • Первый комплекс упражнений из первого сана
  • Упражнения целенаправленного воздействия
  • Примечания