Цитаты из книг автора «Михаил Советов»

Итак, в чем же заключается разница между здоровым питанием и естественным? Только в состоянии организма человека. Состав и режим питания всегда должны коррелировать с состоянием организма на сегодняшний день. Если тело испытывает потребность в очистительных процессах, рацион должен им способствовать.

Главный источник всех проблем с суставами – как раз накопление подобных нерастворимых солей. Важно, что этот процесс начинается буквально с первых дней жизни человека и идет достаточно активно. Именно поэтому с возрастом люди теряют природную гибкость и приобретают болезни, которые длятся годами и десятилетиями, переходя в хронические.

Камни – еще одна широко известная разновидность шлаков.

Слизь – самая известная и изученная в натуропатии форма шлаков. Еще более ста лет назад Арнольд Эрет написал ряд книг о бесслизистой диете.

Проще говоря, шлаки – это мусор, скапливающийся в теле, который нужно просто вынести. Проблема заключается не в наличии шлаков, а в их количестве. Если выделительные системы справляются с выведением шлаков, которые мы получаем с пищей, тогда они не откладываются и, соответственно, здоровью в перспективе ничего не угрожает. Но если количество этих шлаков превышает возможности выделительных систем, создаются предпосылки для возникновения заболеваний.

Пришло время разобраться, о каких именно загрязнениях мы говорим. Условно их можно разделить на две группы: первая – это шлаки, вторая – токсины. Шлаки – это вещества, которые накапливаются, но не вызывают в организме изменений или повреждений.

Самое главное в данном случае – обойтись без фанатизма и сделать ставку главным образом на регулярность занятий, а не на их интенсивность

Нужно лишь учитывать, что: • растительная пища полезнее животной, • мясо и яйца вреднее рыбы и морепродуктов, • молочные продукты полезнее мясных, но вреднее растительных, • термически обработанная растительная пища вреднее сырой.

дополнять и оздоравливать свое питание, а не ограничивать; 2) слушать свой организм и получать удовольствие от пищи; 3) переходить от более вредной пищи к менее вредной; 4) внимательно отслеживать работу выделительных систем.

Так что, пока мы учим свое тело переваривать и усваивать фрукты, пока проходим переходный период в оздоровлении своего питания, крайне полезно и желательно пить свежевыжатые соки из овощей