Цитаты из книг автора «Михаил Советов»

Самая простая контрастная процедура, которую совершенно бесплатно может позволить себе любой человек, это контрастный душ. Мы начинаем с того, что включаем воду максимально горячую, под которой нам приятно находиться: не обжигающую, не мучительно горячую, а приятно горячую, – и греемся под ней около 5–7 минут до тех пор, пока тело хорошо не прогреется. Затем включаем максимально прохладную воду, в кото

Горячий и прохладный цикл должны сменить друг друга не менее трех раз, а закончить нужно именно охлаждением. И если вы все сделали правильно, то в конце процедуры в теле должен оставаться приятный жар. Именно такова наша цель. Если по окончании процедуры вы чувствуете озноб, вам хочется поскорее закутаться в полотенце или халат, то, скорее всего, вы недостаточно внимания уделили прогреванию либо охлаждались дольше, чем требовалось.

Также с этой целью очень хорошо пить горячую воду с медом, который, как я уже неоднократно отмечал, является высокоэнергетическим продуктом.

На самом деле и талая, и дождевая вода – это фактически вода дистиллированная, и именно дистиллированная вода как самый лучший растворитель будет в максимальной степени способствовать качественной работе почек.

Если все же вы намерены помочь своим почкам вывести как можно больше шлаков и токсинов из организма, то, конечно, стоит помнить, что чем меньше каких-либо веществ растворено в воде, тем лучше эта вода будет растворять имеющиеся загрязнения и способствовать очищению организма через почки. С этой точки зрения природным вариантом воды идеального качества для питья будет либо дождевая вода, если она выпала в экологически чистом месте, либо талая вода с гор. Собственно именно поэтому такую популярность в свое время завоевала идея изготовления структурированной воды с помощью замораживания и размораживания. Только стоит учесть, что разморозка и заморозка воды не влияет на ее очищение, а лишь структурирует.

Что же это такое? Всем известно, что у каждого человека в кишечнике должна присутствовать нормальная микрофлора. Она представлена всего лишь двумя видами бактерий: на 90 % это бифидобактерии и еще на 10 % – лактобактерии. Прочих быть не должно. Поэтому любые другие бактерии, оказывающиеся в желудочно-кишечном тракте, – это условно-патогенная микрофлора.

Однако нельзя не признать, что у человека также существует микрофлора кишечника, которая играет чрезвычайно важную роль в синтезе белка. Населяющие кишечник бактерии занимаются тем, что потребляют растительную клетчатку, которая для человека продуктом питания не является и не содержит в себе ни белков, ни жиров, ни углеводов. У нас от природы просто нет ферментов, с помощью которых мы могли бы усваивать клетчатку, как это происходит, например, у коровы или других травоядных. Микрофлора – это бактерии, а бактерии – это жизнь, «форма существования белковых тел», которые растут, размножаются, повышают свою бактериальную массу и умирают. Когда они умирают, их тела, также состоящие из белка, всасываются стенками кишечника и используются организмом человека для синтеза собственного белка. К слову сказать, бактерии организованы намного проще, чем фрукты, поэтому и вещества, которые они поставляют нашему организму, совсем простые. Следовательно, получать незаменимые кислоты из микрофлоры – естественно и легко.

. Так что завершать трапезу чашкой теплого напитка – это скорее полезная привычка, чем вредная.

Однако нельзя не отметить, что максимально хорошо они справляются именно тогда, когда человек пьет чистую воду. Логика здесь очень простая: чем меньше веществ изначально растворено в воде, тем лучше она работает как растворитель.

Поддержать печень и помочь ее функционированию можно двумя видами продуктов. Во-первых, как я уже отмечал, это все продукты, содержащие жиры в более или менее заметных количествах: это ряд фруктов и овощей, все масличные культуры – семена и орехи, растительные масла.