Цитаты из книг автора «Михаил Роттер»

прорабатывать каждую линию минуты по три (или пока не сумеешь расслабиться), начиная с первой линии и заканчивая третьей

боковая (обе стороны головы и шеи, плечи, локти, предплечья, запястья, ладони, пальцы рук); передняя (лоб, лицо, шея, грудь, живот, передняя часть ног до кончиков пальцев стоп); задняя (темя, затылок, спина, поясница, задняя часть ног до пяток и

система расслабления по линиям (я бы, честно говоря, называл бы это не линиями, а поверхностями) тоже прекрасно работает, важно только практиковать ее регулярно и с осознанием

лить тело на три части (или по трем линиям), а затем расслабиться, «скользя умом» вдоль этих линий

расслаблением по трем линиям. Нужно условно разде

На этом этапе его энергия может свободно достигать любой точки тела и он получает возможность регулировать свое здоровье и продлевать жизнь».

Наступает она, когда человек способен расслабляться настолько глубоко, что расслабление затрагивает даже внутренние органы

третьей ступени, которая называется расслаблением внутренних органов и костного мозга

уровень, на котором открываются энергетические каналы и энергия начинает накапливаться в Дань-Тянь.

Вторая ступень соответствует расслаблению мышц и связок.